• Приведи друга и получи подарок
  • Поменяй клуб на VERSO FITNESS

Verso Fitness — это фитнес-клуб премиум формата на юго-западе Москвы, с максимально комфортной обстановкой, бассейном с панорамной крышей, с просторным тренажерным залом и кардио-зоной, Spa-салоном и кафе здорового питания

Кардио-зона

Кардио-тренажеры на любой вкус от американской фирмы «CYBEX» со встроенными индивидуальными вентиляторами, ТВ-панелями, а также различными программами занятий, способных удовлетворить Ваши потребности

Тренажерный зал

Для эффективных занятий, зал площадью более 500 м², оборудован новейшей линейкой тренажеров премиум-класса от всемирноизвестного американского лидера спортивной отрасли «CYBEX»

Бассейн

20-метровый бассейн с водопадом, гидромассажем, комфортной зоной отдыха и итальянской системой очистки воды без запаха хлора Prominent

Групповые программы

Более 50 программ групповых занятий еженедельно. 2-е просторные студии для занятий аэробикой, танцами, балетом, а также боксом и другими видами боевых искусств

Студия персонального тренинга

Камерная студия для индивидуальных занятий пилатесом, йогой, растяжкой. Здесь Вам никто не сможет помешать!

Детский фитнес

20 детских групповых программ в неделю. Микс гимнастики, йоги, хореографии и восточных единоборств с игровыми элементами, учитывающий возраст и уровень развития детей

Детская комната

Внимательные воспитатели с легкостью найдут подход даже к самому капризному ребенку, в то время, пока Вы занимаетесь своим здоровьем

Банный комплекс

к Вашим услугам турецкая парная, финские сауны, а также тёплая расслабляющая джакузи и бодрящая ледяная купель.

Релакс-зона

Отдельная релакс-зона с подогреваемыми водяными кроватями блестяще справляется с задачей отдохнуть и расслабиться после плодотворной тренировки

Beauty-салон

Beauty-салон с различными программами коррекции фигуры, ухода за лицом и телом, а также ногтевой сервис и Hair-стилист

Соляная пещера

Возможность получить всю пользу моря не покидая любимого фитнес-клуба

Фитнес-кафе

Правильное питание — фундамент красивой фигуры и отличного здоровья. меню нашего фитнес-кафе разработано совместно с практикующими диетологами Москвы

Виртуальный тур по клубу Verso Fitness

О клубе

Фитнес-клуб премиум-класса Verso Fitness площадью 2800 м² находится по адресу: Ленинский проспект, дом 111 к1.
Став постоянным членом нашего клуба, вы получаете:

  • Тренажерный зал с новейшим оборудованием фирмы cybex
  • Кардио-тренажеры с индивидуальным кондиционером и ТВ
  • Комфортный бассейн с релакс-зоной и банным комплексом: финская сауна, турецкая хамам, джакузи, купели
  • Аква-аэробика, групповые программы: mind body, танцевальные направления, силовые классы, единоборства: бокс, самбо, дзюдо
  • Сеансы в «соляной пещере»
  • Сейфы для ценных вещей
  • Комплект полотенец при каждом посещении
  • Халат, тапочки при каждом посещении
  • Чай в раздевалках
  • Вводная персональная тренировка в тренажерном зале
  • Вводная персональная тренировка в бассейне
  • Вводная персональная тренировка по любому направлению групповых программ
  • Фитнес-тест
  • «Заморозка» на время отпуска
  • Гостевые визиты
  • Wi-Fi на всей территории фитнес-клуба
  • Паркинг

Заказать звонок

Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки

Тренажерный зал

  • Просторный тренажерный зал 500 м² и кардио-зона 150 м² с панорамным видом на бассейн и улицу, в котором не будет тесно даже в вечерний часпик
  • Силовые и кардио-тренажеры премиум-класса Cybex обеспечивают максимальную отдачу от тренировок
  • Широкий гантельный ряд от 1 до 60 кг удовлетворит потребности как профессионалов, так и новичков
  • Многозональная система кондиционирования «чиллер-фанкойл» Aermec (Италия), система управления контролем качества воздуха Honeywell (США) позволят дышать полной грудью
  • Оборудованная зона для функционального тренинга с ремнями TRX, петлями Jungle Gym XT и подвижными петлями CrossCore, тренажерами ViPR и Twister bag
    Дополнительные услуги призваны помочь достигнуть поставленных целей быстрее и эффективнее:
  • Прием в кабинете функциональной диагностики: проведение тестирования организма, выявления рекомендованной нагрузки и составления индивидуального рациона питания
  • Тренировки с персональным инструктором по фитнесу (КМС, МС, мастер спорта международного уровня)
  • Федорченко Владимир

    Федорченко Владимир

    Образование: выпускник Училища Олимпийского Резерва,  педагог по физической культуре и спорту, сертифицированный инструктор World Gym College, Dmitry Yashankin Academy,  ITS Hot Iron & iron System.

    Мастер спорта по конькобежному спорту. Призер региональных соревнований по бодибилдингу 2012-2014гг. в номинации: «Классический бодибилдинг».Тренер призеров соревнований по бодибилдингу в номинациях: «Фитнес», «Бодифитнес», «Фитнес-бикини». Персональный тренер в тренажерном зале.
    Презентер World Gym Fest’15.
    Фитнес модель.

    Специализация : изменение композиции тела: набор массы, снижение жирового компонента. Развитие физических качеств. Работа с клиентами, имеющими противопоказания и ограничения.

    Тренировочный стаж : свыше 18 лет.

    Опыт работы: свыше 8 лет.

  • Тверезовский Сергей

    Тверезовский Сергей

    Образование: Выпускник Сочинского медицинского колледжа, Федерации фитнес аэробики России.

    КМС по пауэрлифтингу, действующий кроссфит-атлет, постоянный участник фитнес конвенций.

    Сертифицированный тренер по адаптационной физкультуре, ЛФК, функциональному многоборью, бодибилдингу, стрейчинг, кроссфиту. Подготовка спортсменов к участию в соревнованиях.

    Опыт работы: более 10 лет.

  • Александр Воронцов

    Александр Воронцов

    Образование: колледж имени Бена Вейдера Фитнес.

    Двухкратный чемпион москвы и московской области по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу,действующий выступающий спортсмен.

    Специализация: похудение ,набор мышечной массы, развите функциональных качеств.

    Сертифицированный персональный тренер

    Опыт работы: более 5 лет.

  • Новикова Светлана

    Новикова Светлана

    Образование: Нижегородская государственная медицинская академия, лечебный факультет, специальность – лечебное дело. Обучение по программе «инструктор тренажерного зала, персональный тренер» - международный сертификат Федерации фитнес- аэробики России.

    Врач-ординатор ультразвуковой диагностики НИИ им. Склифосовского.

    Призёр региональных соревнований по фитнес-аэробике. Участница соревнований в категории «фитнес-бикини» 2016.

    Специализация: силовой тренинг, стретчинг. Работаю и с мужчинами, и с женщинами, с людьми, имеющими противопоказания, травмы.

    Опыт работы: более 5 лет.

  • Руслан Булаев

    Руслан Булаев

    Образование: Выпускник колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера по специальности "Инструктор тренажерного зала" и "Диетология".

    КМС по боксу,чемпион Москвы среди ВУЗов,призер чемпионата Москвы среди мужчин,многократный призер и участник турниров "А" класса по боксу среди мужчин по Москве и мос. области,выступающий атлет соревнований по бодибилдингу в номинации "Пляжный бодибилдинг"

    Специализация: тренировки для набора мышечной массы, коррекция фигуры, жиросжигающие тренировки.

    Опыт работы: 4 года.

Групповые программы

  • Зоя Климова

    Климова Зоя

    Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта, Молодежи и Туризма (Лечебная физическая культура).

    Сертифицированный специалист по силовым направлениям, аэробике, проведению тренировок при головной боли и вегетососудистой дистонии, реабилитации при грыжах поясничного отдела позвоночника.

    Фитнес-специализация: Yoga, Pilates Reformer, Stretch, ABS, ABL, Healthy Back.

    Опыт работы в сфере фитнеса: более 18 лет.

  • Юдинцев Иван

    Юдинцев Иван

    Сертифицированный инструктор программ голландской школы фитнеса Club Joy (Club Cycle, Club Power, Club Dance, Club Fiesta), Zumba (Level One). Сертифицированный участник Международных фитнес конвенций, член ФФАР (федерация фитнес-аэробики России, чемпион по гиревому спорту.

    Фитнес-специализация: аэробные, силовые направления, функциональный тренинг, Тай-бо.

    Опыт работы в сфере фитнеса: более 8 лет

Взрослое
расписание
  • 6 силовых программ, комбинирующих аэробные и силовые упражнения для увеличения выносливости, силы, координации, поддержания правильной осанки и быстрому сжиганию жировой массы тела
  • 5 танцевальных направлений на любой вкус: латино, стрип, бэлли, зумба и дэнс микс. Учимся искуссно двигаться и одновременно худеть, поддерживать форму и моделировать тело
  • 4 программы Mind body включают в себя элементы йоги, пилатеса и растяжки, способствующие улучшению гибкости позвоночника, подвижности суставов и укрепления мышц
  • Бокс и тай бо для взрослых, джу-джитсу и самбо для детей и взрослых, леди комбат специально для женщин

Одна из студий групповых программ дополнительно оборудована под танцевальные уроки: свето-музыкальное оборудование, станок для классического танца и балета. Вторая - под единоборства: раздвижная система боксерских мешков Everlast, подушки на стену Everlast, позволяющие отрабатывать не только прямые и боковые удары, но и апперкоты, манекены и макивары

Детское
расписание

Бассейн

Бассейн длиной 20 метров разделен на 3 основные дорожки для плавания и отдельную зону с противотоками, гидромассажными установками и водопадом для гидромассажа шейно-воротниковой зоны, что позволяет, по вашему желанию, как отдохнуть под расслабляющими струями водыvv, так и провести полноценный «олимпийский» заплыв.
Опытные инструкторы обучают плаванию взрослых, детей и грудничков с 2-х месяцев и проводят групповые занятия:

  • Взрослые программы высокой, средней и низкой интенсивности Aqua (Mix, Deep, All, ABS, Beginners).
  • Детские программы для всех возрастов и любого уровня подготовки: Kids (3-5 лет), Junior (6-8 лет) и Teens (9-11 лет). Для юных членов клуба организуются соревнования по плаванию, где мальчики и девочки могут продемонстрировать свои достижения и завоевать ценные призы.

Система Prominent очищает воду в несколько этапов:

  • Постоянная рециркуляция воды, намывные фильтры песчаные, щадящее обеззараживание гипохлоридом 0,4%, ультрафиолетовое обеззараживание, ионизация воды, pH 7,2.
  • Тюрина Мария

    Сертифицированный тренер по аква-аэробике и грудничковому плаванию. Мастер спорта по плаванию, многократная чемпионка Москвы среди юниоров.

    Фитнес-специализация: тренировка с детьми от 2 месяцев. Аква-аэробика с беременными, реабилитация после травм, подготовка спортсменов к соревнованиям.

    Опыт работы в сфере фитнеса: более 11 лет.

  • Мещерякова Арина

    Мастер Спорта по плаванию, Призер Российских и Международных соревнований по плаванию.

    Фитнес-специализация: Обучение спортивному плаванию детей (от 2-х месяцев и старше) и взрослых; Индивидуальные и групповые занятия с беременными; Индивидуальные занятия с людьми, которые имеют отклонение в состояние здоровья; Коррекция фигуры; Индивидуальные и групповые занятия по Аква аэробике; Водный Cycle.

    Опыт работы в сфере фитнеса: более 9 лет

  • Азадова Кристина

    Азадова Кристина

    Образование: Выпускник Московского Специального училища Олимпийского резерва 3. Выпускник Российского Государственного Университета Физической культуры, Спорта, молодежи и Туризма – спортивный психолог.

    Прошла обучение в Академии фитнеса – сертифицированный тренер по Аква-аэробики, а также имеется международный сертификат Американской ассоциации аква-фитнеса (АЕА).

    Мастер спорта по плаванию, КМС по современному пятиборью, Чемпионка России по плаванию среди юниоров.

    Проведение взрослых групповых Аква-программ, обучение технике плавания различными стилями, совершенствование спортивного мастерства, подготовка членов клуба к сдаче нормативов.

    Составление и отработка индивидуальных программ по аква-аэробике для снижения массы тела. Проведение тренировок по реабилитации в воде для различных возрастных групп. Проведение тренировок с беременными по программе «Aquamama», а также грудничковое плавание для малышей.

    Опыт работы: более 6 лет.

Заказать звонок

Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки

Детский клуб

  • Сертифицированные и опытные тренеры, со специализацией в развитии детей от 7 до 14 лет.
  • Большой выбор активных видов спорта для детей:танцевальные, развивающие, игровые и координационные, единоборства, корригирующие и занятия в бассейне.
  • Две больших студии для занятий, детская комната и бассейн.
  • Оборудованная зона для функционального тренинга с ремнями TRX, петлями Jungle Gym XT и подвижными петлями CrossCore, тренажерами ViPR и Twister bag
    Дополнительные услуги призваны помочь достигнуть поставленных целей быстрее и эффективнее:
  • Прием в кабинете функциональной диагностики: проведение тестирования организма, выявления рекомендованной нагрузки и составления индивидуального рациона питания
  • Тренировки с персональным инструктором по фитнесу (КМС, МС, мастер спорта международного уровня)
  • Екатерина Карелина

    Екатерина Карелина

    Воспитатель детского фитнеса и преподаватель по творчеству.

    Образование: Московский Педагогический Государственный Университет.

    Магистр биологических наук.

    Педагог творческих мастер-классов. Проходила практику учителем биологии в школе.

    Достижения: Постоянный участник творческих выставок и педагогических форумов.

    Опыт работы: с 2011 года.

    «Для меня работа с детьми — это способствование развитию самостоятельности, творческой инициативы и воображения, помочь ребенку выразить себя, свою индивидуальность. Погружаясь в творческую работу, дети фантазируют, выражают свое особое видение окружающего мира в красках, формах, создавая собственную сказку. Только спонтанное художественное творчество развивает правое полушарие головного мозга, которое в будущем дает возможность рассматривать сложные вопросы с разных сторон.»

  • Ольга Агапцева

    Ольга Агапцева

    Воспитатель детского фитнеса.

    Образование: Студентка ФГБОУ ВО "Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова" (год окончания - 2018)

    Достижения: Серебряный призёр XXVI Московских студенческих спортивных игр в секции самбо. Чемпионка по многоборью среди девушек-студентов РНИМУ им Пирогова (2015 г)

    Опыт работы: с 2015 года.

    «Для меня работа с детьми — это заряд энергии и ценный опыт, который я приобретаю на протяжении всего времени находясь с рядом с ними. И моя цель и задача поделиться с детьми оптимизмом - веря в человека, в людей, в доброе начало жизни.»

  • Ольга Калинкина

    Ольга Калинкина

    Воспитатель детского фитнеса/ Преподаватель дефектолог по работе с детьми дошкольного возраста.

    Образование: Средне-специальное Московский медицинский колледж номер 5, сп. Высшее: Московский социально-педагогический институт.

    Опыт работы: с 2013 года.

    «Для меня работа с детьми — это то, что Я - Воспитатель! Я горжусь этим! Я сделала правильный выбор своего профессионального пути. Мне всегда хотелось дать детям хотя бы частичку тех знаний и умений, которыми владею сама. Я гордо несу самое дорогое для меня звание – Воспитатель! Глядя в эти детские глаза, понимаешь, что ты нужна им, что ты для них целая Вселенная, что именно ты закладываешь ростки будущих характеров, поддерживаешь их своей любовью, отдаешь тепло своего сердца.»

  • Елена Суркова

    Елена Суркова

    Преподаватель хореографии и современных танцевальных направлений.

    Образование: Артист Балета

    Профессиональный танцор хореограф;

    Воспитанники постоянные участники и призеры танцевальных конкурсов "Общероссийская Танцевальная Организация (ОРТО)";

    Воспитанники неоднократные Чемпионы в Германии.

    Опыт работы : с 2005 года.

    «Для меня работа с детьми — это когда я вижу плод своей работы, горящие глаза детей, их улыбки, во мне просыпается второе дыхание ...»

  • Ольга Шуралева

    Ольга Шуралева

    Педагог-хореограф (преподаватель классической хореографии и современных танцев).

    Образование: стипендиат Губернатора г.Калуги;
    Окончила класс хореографии в школе искусств;
    Колледж культуры и искусств отделение «хореографическое искусство».

    Достижения: лауреат и призёр международных конкурсов г.Москвы и Санкт-Петербурга;
    Мисс Санкт-Петербург oriental dance.

    Опыт работы : с 2010 года.

    «Для меня работа с детьми - это творческий и созидательный процесс развития роста и становления личности . это большая ответственность, к которой я подхожу серьёзно и индивидуально ,так как в каждом ребёнке я вижу талант и способности , которые мне ,как хореографу нужно раскрыть .Это моя любимая работа»

  • Елена Кумскова

    Елена Кумскова

    Преподаватель по бальным танцам, социальной латине, современным эстрадным танцам.

    Образование: Закончила ВГАФК(Волгоградская Академия Физической Культуры и спорта)

    Достижения:КМС по художественной гимнастике.
    Присуждена квалификация: Преподаватель физической культуры.
    Тренер по специальности « Физическая культура и спорт»
    Член Общероссийской Танцевальной Организации(ОРТО), судья 2-ой категории по направлениям: парные танцы и сценические виды танцев.
    Судья Российского Танцевального Союза(РТС), 2-я общероссийская судейская категория.
    Педагог дополнительного образования детей 1-ой категории.

    Опыт работы : c 1997 года.

    «Работа с детьми для меня - это не просто работа, а состояние души, ведь нет ничего приятнее, когда на тебя смотрят чистые детские глазки. И очень важно не упустить тот волшебный момент зарождения таланта в раннем детстве. Главное дать ребенку возможность попробовать свои силы в творчестве.»

Beauty

Мастера элитного SPA-салона Verso Beauty подберут идеальный уход для вашего тела и позаботятся о его здоровье и красоте. Классические Day Beauty программы — это пакеты услуг продолжительностью 3 и более часов от нескольких специалистов различных направлений.
А для людей, ценящих свое время, мы разработали специальные экспресс-программы.

  • Талассотерапия: тонизирующие, стимулирующие, омолаживающие пилинги и обертывания
  • Галотерапия в соляной пещере: профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, артериального давления и кожных заболеваний
  • Биохимическая эпиляция всех участков тела
  • Массаж классический, спортивный, расслабляющий, моделирующий, вакуумный, лимфодренажный, антицеллюлитный и аромамассаж
  • Парикмахерские услуги: мужские, женские и десткие стрижки, окрашивание, тонирование и укладка
  • Ногтевой сервис: маникюр и педикюр для женщин и мужчин
  • Солярий Megasun Tower pureEnergy T230 (52 сверхмощные лампы и система обдува Bodycool для равномерного загара)

Комплекс SPA-процедур позволит отдохнуть, улучшить внешний вид, восстановить силы и получить удовольствие от сервиса.

Отзывы

  • Екатерина Усманова

    Verso - один из моих любимых клубов Москвы! Новый, уютный. Сервис на высоком уровне: начиная от вип-зоны в бассейне и заканчивая чаем и ватных палочек в раздевалке. Людей не много - чувствуешь себя как дома. И еще он не сетевой!
    Поэтому у него своя энергетика, я такие вещи чувствую - в него вложена душа, а не по стандартной схеме все устроено! Я люблю такие залы, и в Москве их единицы, где атмосфера очень комфортная! И все реально удобно - от ресепшена и раздевалок до оборудования!

    Екатерина Усманова
    Вице-чемпионка мира, призер международных турниров по фитнес-бикини, Чемпионка мира по жиму лежа, Чемпионка России, Москвы, юга России по фитнес-бикини

  • Екатерина Красавина

    Версо фитнес - отличный клуб с приятной атмосферой, здесь никогда не бывает слишком много людей в зале, что не мешает качественной тренировке, что очень важно для меня в подготовке к соревнованиям.
    Качественное профессиональное оборудование, большая линейка тренажёров, отличное оснащение зала! Версо фитнес, по настоящему уникальный клуб для меня, где я всегда чувствую себя как дома!

    Екатерина Красавина

  • Наталья Гулькина

    Спасибо "Verso Fitness" за такое великолепное отношение! За комфорт, за улыбки и за хорошее настроение!
    А главное за профессионализм!
    Приятно сюда приходить: получаешь и работу над собой, и общение, и внимание!
    А это дорогого стоит!

    С любовью, Ваша Наталья Гулькина!
    Российская эстрадная певица

  • Александр Ратников

    Команде клуба "Verso Fitness" удалось создать настолько домашнюю, уютную атмосферу, что клуб становится продолжением дома. И с точки зрения условий тренировок, и с точки зрения человеческого отношения. "Verso Fitness" -это высокий профессионализм, домашняя атмосфера, подлинное гостеприимство!

    Александр Ратников
    Актер театра и кино

  • Отзыв Андрея Батта

    «Verso Fitness» – фитнес-клуб с, поистине, домашней обстановкой! Здесь очень уютно.
    Людей в зале не так много, как в других клубах. Даже вечером можно комфортно тренироваться.
    Нет суеты, шума, и громко разговаривающих компаний. Все это позволяет сосредоточиться на главном – тренировке.
    Большое количество тренажеров американской компании Сybex, с хорошей защитой на подвижных частях (блоках, тросах).
    В клубе есть прекрасный бассейн с панорамной крышей, а также всевозможные сауны и зоны отдыха – это здорово!
    Отмечу очень комфортные раздевалки, с роскошными мягкими скамеечками, и большими ящиками для одежды и вещей.
    В общем, «Verso» – это стиль, удобство, и комфорт!

    Андрей Батт
    Российский актер и музыкант


  • Отзыв Павла Микуса

    На мой взгляд это один из лучших фитнес-клубов в Москве — вежливый персонал, шикарный зал и бассейн, закрытая территория с парковкой, при всём этом в зале всегда свободно и не многолюдно. С удовольствием хожу с друзьями и вам тоже рекомендую;)

    Павел Микус
    Российский видеоблогер


Фото

Посмотрите фотогалерею тренажерного зала, бассейна, банного комплекса и Beauty-салона. А потом приезжайте к нам, чтобы все увидеть своими глазами!

Контакты

Свяжитесь с нами, чтобы купить фитнес-карту и стать членом нашего клуба, получить ответы на вопросы и интересующую вас информацию:

VERSO FITNESS

Москва, 119421, Ленинский проспект, дом 111, корп. 1

+7 (495) 587-40-00
sales@versofitness.ru
info@versofitness.ru

Время работы
Будни: 7:00 - 24:00
Выходные: 9:00 - 23:00

Вакансии

В клубе работают лучшие специалисты. Весь персонал — многогранные и талантливые люди.

Сейчас мы ищем администратора.

Также, ищем инструкторов: групповых программ и инструктора тренажерного зала.

Еще нам нужен:

Инструктор ЛФК
Обязанности: Проведение индивидуальных и групповых занятий по ЛФК для детей и подростков.

  • Требования:
  • — Среднее медицинское образование и профильный сертификат, либо высшее образование по специальности «Адаптивная физическая культура»;
  • — Знание современных методик реабилитации;
  • — Опыт работы от 2 лет;
  • — Активное участие в жизни клуба.

Ваши резюме присылайте на почту: sales@versofitness.ru

Закрыть
Закрыть

Платежи. Оплата банковской картой онлайн

Наш сайт подключен к интернет-эквайрингу, и Вы можете оплатить Товар банковской картой Visa или Mastercard.

После подтверждения выбранного Товара откроется защищенное окно с платежной страницей процессингового центра CloudPayments, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты.

Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш Банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте в Банке, выдавшем Вам банковскую карту.

Закрыть

Гарантии безопасности

Процессинговый центр CloudPayments защищает и обрабатывает данные Вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. .

Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. CloudPayments не передает данные Вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure.

В случае, если у Вас есть вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте support@cloudpayments.ru

Закрыть

Безопасность онлайн платежей

Предоставляемая Вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные Вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.

Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице.

Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует ООО «КлаудПэйментс». Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.

Закрыть

Возврат товаров

Постановление Правительства РФ от 19 января 1998 г. В случае обнаружения недостатков товара, свойства которого не позволяют устранить их (продовольственные товары, парфюмерно-косметические изделия, товары бытовой химии и другие товары), покупатель вправе по своему выбору потребовать замены такого товара товаром надлежащего качества либо соразмерного уменьшения покупной цены. Вместо предъявления указанных требований покупатель вправе отказаться от приобретенного товара и потребовать возврата уплаченной за товар денежной суммы. При этом покупатель по требованию продавца и за его счет должен возвратить полученный товар ненадлежащего качества.

Закрыть

Конфиденциальность

Федеральный закон РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» — федеральный закон, регулирующий деятельность по обработке (использованию) персональных данных.

1. Определения

Интернет проект www.versofitness.ru (далее – URL, «мы») серьезно относится к вопросу конфиденциальности информации своих клиентов и посетителей сайта www.versofitness.ru (далее – «вы», «посетители сайта»). Персонифицированной мы называем информацию, содержащую персональные данные (например: ФИО, логин или название компании) посетителя сайта, а также информацию о действиях, совершаемых вами на сайте URL. (например: заказ посетителя сайта с его контактной информацией). Анонимными мы называем данные, которые невозможно однозначно идентифицировать с конкретным посетителем сайта (например: статистика посещаемости сайта).

2. Использование информации

Мы используем персонифицированную информацию конкретного посетителя сайта исключительно для обеспечения ему качественного оказания услуг и их учета. Мы не раскрываем персонифицированных данных одних посетителей сайта URL другим посетителям сайта. Мы никогда не публикуем персонифицированную информацию в открытом доступе и не передаем ее третьим лицам. Исключением являются лишь ситуации, когда предоставление такой информации уполномоченным государственным органам предписано действующим законодательством Российской Федерации. Мы публикуем и распространяем только отчеты, построенные на основании собранных анонимных данных. При этом отчеты не содержат информацию, по которой было бы возможным идентифицировать персонифицированные данные пользователей услуг. Мы также используем анонимные данные для внутреннего анализа, целью которого является развитие продуктов и услуг URL

3. Ссылки

Сайт www.versofitness.ru может содержать ссылки на другие сайты, не имеющие отношения к нашей компании и принадлежащие третьим лицам. Мы не несем ответственности за точность, полноту и достоверность сведений, размещенных на сайтах третьих лиц, и не берем на себя никаких обязательств по сохранению конфиденциальности информации, оставленной вами на таких сайтах.

4. Ограничение ответственности

Мы делаем все возможное для соблюдения настоящей политики конфиденциальности, однако, мы не можем гарантировать сохранность информации в случае воздействия факторов находящихся вне нашего влияния, результатом действия которых станет раскрытие информации. Сайт www.versofitness.ru и вся размещенная на нем информация представлены по принципу "как есть” без каких-либо гарантий. Мы не несем ответственности за неблагоприятные последствия, а также за любые убытки, причиненные вследствие ограничения доступа к сайту URL или вследствие посещения сайта и использования размещенной на нем информации.

Закрыть

Юридическое лицо

Наименование организации: ИП Бабаев Зия Мехраджевич

Тел. номер: +7 (495) 587-40-00

Адрес: 119296, Москва г, Давыдковская ул, дом 3, квартира 315

ИНН: 773130273431

ОГРНИП:314774604201300

ОКПО: 0187393672

ОКТМО: 45398000

ОКВЭД: 68.20

Рег. № ПФР: 087705015519

Расчетный счет: 40802810038000073553

Банк: ПАО СБЕРБАНК

БИК: 044525225

Kорр. счет: 30101810400000000225

Закрыть

Заказать клубную карту



Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Анкета в детский клуб



Основная информация:

Выберете интересующие вас направления:































Еще немного вашего внимания:

Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Заморозить клубную карту



Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Заказать обратный звонок


Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕТЕЙ
VERSO FITNESS

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ

19 августа

20 августа 21 августа 22 августа 23 августа 24 августа 25 августа
         
10:00-10:55
Active Games (3-6 лет)
Ольга Калинкина
Студия 2
 
 
11:00-11:45
Здоровая спина и ножки (3-5 лет)
Лена
Студия ПТ
 
11:15 – 11:45
Kids Swimm  (3-5 лет)*
Арина
бассейн
 
11:00 - 11:45
Посчитай-ка (3-6 лет) 
Оля Калинкина
Детская комната
11:00 – 11:30
Kids Swimm  (3-5 лет)*
Александр П.
бассейн
 
16:00 – 16:30
Kids Swimm  (3-5 лет)*
Арина
бассейн
11:45-12:40
Ритмика (3-6 лет)
Лена
Студия ПТ
     
12:00-12:55
Funny Starts (9-14 лет)
Оля
ТЗ
16:00 – 16:45
 Junior Swimm  (6-8 лет)
Мария
бассейн
16:30 – 17:15
          Kids Swimm  (4-6 лет)*        $
Арина
бассейн
16:00 – 16:45
 Junior Swimm  (6-8 лет)
Мария
бассейн
16:30 – 17:15
          Kids Swimm  (4-6 лет)*        $
Арина
бассейн
15:00 – 15:45
 Junior Swimm  (6-8 лет)
Мария
бассейн
   
16:15-16:55
Ритмика (3-5 лет)
Екатерина
Студия 1
16:00 – 16:55
Гимнастика  (6-12 лет) NEW
Лена
Студия 1
16:15-16:55
Здоровая спина и ножки (3-5 лет)
Ольга Калинкина
Студия ПТ
       
       
16:15-16:55
Ритмика (3-5 лет)
Екатерина 
Студия 1
   
     
17:00 - 17:55
Логоритмика (3-5 лет)  
Ольга Калинкина
Студия ПТ
     
 
17:00 - 17:45
Развитие речи (6-8 лет)  
Ольга Калинкина
Студия ПТ
16:00 – 16:55
Гимнастика  (6-12 лет) NEW
Лена
Студия 1
17:15 – 18:00
                Dolfine (7-13)*               $
Арина
бассейн
17:45-18:30
Teens Swimm (9-13 лет)
Мария
бассейн
   
 
17:15 – 18:00
                  Dolfine (7-13)*             $
Арина
бассейн
17:45-18:30
Teens Swimm (9-13 лет)
Мария
бассейн
17:00 - 17:55
Творчество (7-11 лет)
Екатерина 
детская комната
17:00 - 18:00
 Творчество (3-6 лет)
Екатерина 
детская комната
   
17:00-17:55
Funny Starts (6-11 лет)  NEW     
Екатерина
Студия 2
17:00 – 17:55
ОФП  (9-14 лет) NEW
Лена
Студия 1
 
18:00-18:55
Funny Starts (6-11 лет)       
Екатерина 
Студия 2
17:00-17:55
Active Games (6-11 лет)
Лена
Студия 1
   
18:00 - 18:55
Boxing (9-14 лет) *
Филипп
Студия 2
 
18:00 - 18:55
Boxing (6-8 лет) *
Филипп
Студия 2
 
18:00 - 18:55
Boxing (6-8 лет) *
Филипп
Студия 2
18:15-19:00 NEW
Косатки (6-9 лет) $
Арсен
бассейн
18:15-19:00 NEW
Акулы (10-14 лет) $
Александр П.
бассейн
 
18:15 - 19:00
Шахматы (4-6 лет)
Татьяна
Студия ПТ
 
18:15 - 19:00
Шахматы (7+ лет)
Татьяна
Студия ПТ
18:00 - 19:00
  Школа дизайна (9-15)
Екатерина 
детская комната
   
 
19:00 - 19:55
Шахматы (7+ лет)* $
Татьяна
Студия ПТ
 
19:00 - 19:55
Шахматы (4-6 лет)* $
Татьяна
Студия ПТ
     
  Атлетика
  Развивающий занятия
  Единоборства, бокс
  Бассейн
  Танцевальные занятия
  Игровые и сложнокоординационные виды спорта
  Корригирующие занятия

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

БАССЕЙН

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

АТЛЕТИКА

ЕДИНОБОРСТВА

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА

           

Kids Swimming — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, не умеющих плавать. В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научаться не бояться воды и плавать как рыбки. Продолжительность занятия 30 минут.

Junior Swimming — для детей 6-8 лет Уровень подготовки: начальный Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Допуск к уровню программы на усмотрение тренера. Продолжительность занятия 45 минут.

Teens Swimming — для детей 9-13 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат. Продолжительность занятия 45 минут.

Mama & Baby — коммерческий урок для мам и детей 1-2 года Уровень подготовки: любой Уникальный урок для мам, позволяющий стать частью методики обучения своих малышей, азам плавания. Формат урока групповой, по предварительной записи. Продолжительность занятия 30 минут.

Dolphins — коммерческий урок для детей 6-13 лет Уровень подготовки: базовый (ребенок уверенно держится на воде, способен самостоятельно проплывать средние расстояния). Программа направлена на развитие плавательного мастерства, усовершенствование техник плавания, освоение профессиональных элементов плавания. Продолжительность занятия 45 минут.

Break Dance — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Энергичный танец, экспрессивные движения под зажигательные афроамериканские ритмы. Развивает координацию движений, пластику и чувство ритма. Продолжительность занятия 55 минут.

Dance mix — для девочек 7-13 лет Уровень подготовки: любой Танцевальная программа с современной хореографией различных танцевальных стилей: хип-хоп, клубные танцы и др. Эти занятия позволяют создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации. Продолжительность занятия 55 минут.

Body Ballet — для девочек 7 -13 лет. Любой уровень подготовки. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Продолжительность занятия 55 минут.

Ритмика — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Развитие чувства ритма и координации. Обучаются двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом и развивают внимание и память. Продолжительность занятия 45 минут.

Active Games — для детей 6-13 лет Уровень подготовки: любой Подвижные игры, развивающие физические качества ребенка. Веселый и динамичный урок, развивающий выносливость, координацию движений, командный дух и волю к победе. Нравятся детям любого возраста. Продолжительность занятия 55 минут.

Perfect Body — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Силовой тренинг в игровом формате. Развивает выносливость, силу и координацию. Прекрасная дополнительная программа физического воспитания ребенка. Продолжительность занятия 55 минут.

Сross Fit Kids — коммерческий урок для детей 6-10 лет Уровень подготовки: начальный Функциональный тренинг, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию. Адаптивный под юный возраст детей. Помогут обрести хорошую физическую форму. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, а также развивает выносливость зап счет регулярных кардио-нагрузок и улучшает работу сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия 55 минут.

Дзюдо, Самбо— для детей 6-14 лет Уровень подготовки: любой Программа по боевым искусствам, направленная на освоения базовой техники самозащиты. Помимо отличных навыков самообороны, способствует развитию координации, гибкости, выносливости. Продолжительность занятия 55 минут.

Boxing — для подростков 6 – 14 лет Уровень подготовки: любой. Основы бокса, с адаптацией по возрасту ребят. Специальная и общефизическая подготовка. Продолжительность занятия 55 минут.

Play English — для детей 3-8 лет Обучение поможет детям освоить самые полезные английские слова. Занятия направлены на закрепление в памяти ребенка звуковой и письменной формы английских слов, а также их перевода. Развивает координацию движений, умение держать равновесие, интерес к изучению английского языка. Продолжительность занятия 45 минут

Логоритмика — для детей 3-5 лет Преодоление дефектов речи путем развития и коррекции неречевых и речевых психических функций. Адаптация ребенка к условиям внешней и внутренней среды. Продолжительность занятия 55 минут.

Посчитай-ка — для детей 3-6 лет Обучение развивать и закреплять понимание отношений между числами. Совершенствование навыков количественного и порядкового счета. Формирование умения решать простые арифметические задачи. Продолжительность занятия 45 минут.

Развитие речи — для детей 6-8 лет Способность формулировать и формировать мысли посредством языка. Продолжительность занятия 45 минут.

Творчество — для детей 3-13 лет Создание ребенком уникальных произведений из пластилина, глины, ниток, красок, ткани. Свобода самовыражения через воображение и труд. Продолжительность занятия 45 – 55 минут.

Шахматы — для детей 4 + лет Развивают память, логическое мышление, пространственное воображение, вырабатывают усидчивость, внимательность, целеустремленность. Ребенок учится делать логические выводы –мыслить самостоятельно. Продолжительность занятия 45 минут

Футбол — для детей 3-11 лет Развитие физических качеств, воспитание характера, развитие выносливости и координация движений. Большим плюсом является умение работать в команде. Продолжительность занятия 55 минут.

Закрыть

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
VERSO FITNESS

Расписание, c 19 по 25 августа

Время Зал Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00 Зал 1 8:20
Hatha-Yoga
Дмитрий Б.
  8:20
Hatha-Yoga
Дмитрий Б.
  8:20
Hatha-Yoga
Дмитрий Щ.
   
    8:30
Outdoor run base
Коля
  8:30
Outdoor run base $
Коля
     
Бассейн 9:00
Aqua ABS
Мария
9:45
Aqua Beginner
Александр
10:00
Aqua Mix
Мария
9:45
Deep Aqua
Арина
9:00
Deep Aqua
Мария
   
10:00 Зал 1 Total Body
Альбина
LBS
Оксана
Pump
Иван
Body Sculpt
Оксана
Cycle*
Иван
Body Sculpt
Альбина
 
Зал 2   Cycle
Коля
Health Back
Аня
Cycle
Коля
F.T.
Артём
   
11:00 Зал 1 ABL+Stretching
Альбина
Stretching
Оксана
ABS+Stretching
Иван
Pilates
Оксана
Total Body
Иван
Yoga Intensive**
Дмитрий Щ.
 
Зал 2     Hatha-Yoga
Аня
Core Class
Коля
ABS+Stretching
Артём
ABS+Stretching
Альбина
 
12:00 Зал 1     Belly Dance
Анастасия
  Belly Dance
Анастасия
Cross Fit Outdor $
Саша
 
Зал 2   Core Class
Коля
         
13:00 Зал 1     Body Ballet
Анастасия
  Body Ballet
Анастасия
  Dance Mix
Альбина
Бассейн 13:15
Swimming Mama
Мария
13:15
Aqua ABS
Арина
    13:15
Aqua mama
Мария
13:15
Swimming
Мария
F.T. Advanced Pro
Сергей (трен.зал)
  14:00
Stretching
Альбина
19:00 Зал 1 F.T.
Оксана
Cycle
Даша
Fiesta Dance
Иван
Cycle
Артём
Zumba
Иван
   
Зал 2 Boxing
Руслан
           
20:00 Зал 1 Body Sculpt
Оксана
Pump
Даша
LBS
Оксана
Total Body
Артём
Pump
Иван
   
Зал 2     Hatha-Yoga
Аня
Hatha-Yoga
Дмитрий Щ.
Health Back
Зоя
   
Бассейн  20:15
Aqua Mix
Мария
20:00
Hydrorider
Саша
20:15
Deep Aqua
Мария
20:00
Hydrorider*$
Саша
20:15
Aqua All
Мария
19:00
Плавание
Арсен
19:00
Aqua All
Саша
Бассейн    21:00
Aqua All
Саша
  21:00
Swimming
Саша
  19:00
Aqua Mix
Сергей
 
21:00 Зал 1 ABS+Stretching
Оксана
Stretching
Даша
ABS+Stretching
Оксана
Stretching
Артём
Hatha-Yoga
Аня
   
Зал 2       Boxing
Руслан
     

    Правила посещения групповых занятий по указанным фитнес программам:

  1. 1. Запрещается резервировать места в зале
  2. 2. Опоздание на урок более чем на 10 минут может быть небезопасным для здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие
  3. 3. Запрещается заниматься в уличной обуви
  4. 4. Запрещается заходить в залы с жевательной резинкой
  5. 5. Использование мобильных телефонов во время занятий запрещено
  6. 6. На занятиях Pilates, Yoga, Flex обувь можно не использовать
  7. 7. Огромная просьба свести разговоры на занятии до минимума.
  8. 8. Пожалуйста, не используйте резкий «парфюм»
  9. 9. Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании инструктора и внести изменения

  10. Расписание в формате PDF

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

СМЕШАННЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК

   

Belly Dance — невероятно женственный восточный танец, полный гармонии, красоты и свободы. Фигура становится соблазнительной, подтянутой и гибкой. Положительно влияет на здоровье. для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Ballet — для любого уровня подготовленности. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Boty Dance — уровень подготовки: любойэто новое экзотическое направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Strip Dance — красивая чувственная хореография, рождающая пластику, женственность и уверенность в своей красоте. Развивает умение легко и непринужденно двигаться под музыку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Dance Mix — занятия, направленные на развитие в нескольких танцевальных стилях: хип-хоп, клубные танцы, go-go и др. Превосходное начало обучения клубным танцам. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Zumba — танцевальная фитнес-вечеринка: простые движения, позволяющие худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Easy Dance(сертиф.программа — Танцевальный класс основанный на хореографии разных направлений, таких как: Aerobic, Dance, Hip-Hop Boys, Hip-Hop Girls, Show, Latina и т.д. Совершенно для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ABL+Stretch — Тренировка мышц ног и ягодиц + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ABS+Stretch — Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Up2You — Данный вид тренировки включает в себя два разных направление Box(для начинающих) и Stretching. Совершенно новый формат урока. Два тренера, два направления, две цели - будьте гибкими как Балерины и уверенными в себе как Боец. Для любого уровня подготовленности.(55 мин.)

Fit & Shape(сертиф.программа) — занятие, на котором тренируются координация, скорость, сила, сердечно-сосудистая система, ментальное и физическое здоровье. В силовой части используется коврик, амортизатор и mini-диски. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

   

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ

   

Body Sculpt — Последовательная проработка всех основных мышечных групп. Целью тренировки: мышечный рельеф и выносливость. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Total Body —Силовая тренировка для рельефа фигуры. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) Advanced Pro — подготовленным.Увлекательное, динамичное занятие в тренажерном зале с элементами тяжелой атлетики, плиометрики, гиревого спорта. Тренируется выносливость, сила, и гибкость. (55 мин.)

Cross Fit — Высокоинтенсивный силовой тренинг для тех, кто хочет испытать себя. Кто вытерпит, получит красивую рельефную фигуру, тренированное сердце и удовлетворение от победы. Для подготовленных. (55 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Pump — Тренировка всех основных мышечных групп с использованием штанг. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость. Создает рельеф тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ABS — Тренировка, активно прорабатывающая область живота и поясницы – то, что нужно для тонкой талии. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

LBS — (Legs, Buttocks,Stretch) - Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (для всех уровней подготовленности) Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Core Class — Функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Aqua ABS — для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса.

Aqua Mix — для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок направлен на развитие основных мышечных групп Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Begginers — для любого уровня подготовленности. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединённых в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности.

Deep Aqua — для среднего и высокого уровня подготовки. Урок проводиться на глубокой воде. Направлен на развития и укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua All — для любого уровня подготовленности. Аэробно-силовая тренировка на мелкой и глубокой воде. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Занятие проходит с использованием различного оборудования.

Swimming — для любого уровня подготовленности. Программа для людей, имеющих начальные навыки плавания. Используя специальные упражнения, Вам помогут улучшить Вашу технику плавания.

Aqua Mama — занятие с беременными – оптимальный вид активности для будущих мам, целью которого является поддержание физической формы во время беременности.

   

MIND BODY

КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

   

Stretch(Stretching) — Тренировка на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Hatha Yoga —Система статических и динамических упражнений. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела или орган. Повышает гибкость, укрепляет мышцы всего тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Pilates/Pilates Mat — Уникальная система тренировок, направленная на профилактику мышечного дисбаланса. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и подвижность суставов. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Yoga Intensive — Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована для среднего и высокого уровней подготовленности. (85 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Body Balance — тренировка, помогает укрепить не только тело, но и развить гибкость ,силу, снять стресс, успокоить нервную систему и улучшить самочувствие. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Cycle — Интенсивная кардио тренировка на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Outdoor run base — свободный бег , упражнения для постановки базовой техники, формирование правильных и безопасных двигательных навыков. Развивает сердечно-сосудистую систему. Для любого уровня подготовленности(60 мин.)

Outdoor run base special —упражнения на развитие скоростно-силовой выносливости, темповая работа, совершенствование координации движений. Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности(60 мин)

   

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

ЕДИНОБОРСТВА

   

Healthy Back (Здоровая спина) — Урок, направленный на предупреждение и коррекцию проблем с позвоночником, осанкой и опорно-двигательным аппаратом. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

МФР (Миофасциальный релиз) —урок, направленный на расслабление и вытяжение перенапряжениях мышц, улучшение мобильности суставов с использованием техник самомассажа. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ОФП (Общая физическая подготовка) — силовая тренировка с сочетанием кардио-упражнений, направленная на увеличение выносливости и силовых показателей. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Boxing — для любого уровня подготовленности. Любительский бокс на высочайшем уровне в специальных мягких кожаных перчатках. Включает блок специальной тренировки, а также общефизическую подготовку. (55 мин.)