• Стань членом клуба Verso Fitness

Verso Fitness — это фитнес-клуб премиум формата на юго-западе Москвы, с максимально комфортной обстановкой, бассейном с панорамной крышей, с просторным тренажерным залом и кардио-зоной, Spa-салоном и кафе здорового питания

Кардио-зона

Кардио-тренажеры на любой вкус от американской фирмы «CYBEX» со встроенными индивидуальными вентиляторами, ТВ-панелями, а также различными программами занятий, способных удовлетворить Ваши потребности

Тренажерный зал

Для эффективных занятий, зал площадью более 500 м², оборудован новейшей линейкой тренажеров премиум-класса от всемирноизвестного американского лидера спортивной отрасли «CYBEX»

Бассейн

25-метровый бассейн с водопадом, гидромассажем, комфортной зоной отдыха и итальянской системой очистки воды без запаха хлора Prominent

Групповые программы

Более 50 программ групповых занятий еженедельно. 2-е просторные студии для занятий аэробикой, танцами, балетом,боксом, йогой, пилатесом, Plyo, TRX, кросс-фитом и миофасциальным релизом

Студия персонального тренинга

Камерная студия для индивидуальных занятий пилатесом, йогой, растяжкой. Здесь Вам никто не сможет помешать!

Детский фитнес

20 детских групповых программ в неделю. Микс гимнастики, бассейна, йоги, хореографии и восточных единоборств с игровыми элементами, учитывающий возраст и уровень развития детей

Детская комната

Внимательные воспитатели с легкостью найдут подход даже к самому капризному ребенку, в то время, пока Вы занимаетесь своим здоровьем

Банный комплекс

к Вашим услугам турецкая парная, финские сауны, а также тёплая расслабляющая джакузи и бодрящая ледяная купель.

Релакс-зона

Отдельная релакс-зона с подогреваемыми водяными кроватями блестяще справляется с задачей отдохнуть и расслабиться после плодотворной тренировки

Beauty-салон

Beauty-салон с различными программами коррекции фигуры, ухода за телом, а также ногтевой сервис и Hair-стилист

Соляная пещера

Возможность получить всю пользу моря не покидая любимого фитнес-клуба

Фитнес-кафе

Правильное питание — фундамент красивой фигуры и отличного здоровья. меню нашего фитнес-кафе разработано совместно с практикующими диетологами Москвы

Виртуальный тур по клубу Verso Fitness

О клубе

Фитнес-клуб премиум-класса Verso Fitness площадью 2800 м² находится по адресу: Ленинский проспект, дом 111 к1.
Став постоянным членом нашего клуба, вы получаете:

  • Тренажерный зал с новейшим оборудованием фирмы cybex
  • Кардио-тренажеры с индивидуальным кондиционером и ТВ
  • Комфортный бассейн с релакс-зоной и банным комплексом: финская сауна, турецкая хамам, джакузи, купели
  • Аква-аэробика, групповые программы: mind body, танцевальные направления, силовые классы, единоборства: бокс, самбо, дзюдо
  • Сеансы в «соляной пещере»
  • Сейфы для ценных вещей
  • Комплект полотенец при каждом посещении
  • Халат, тапочки при каждом посещении
  • Чай в раздевалках
  • Вводная персональная тренировка в тренажерном зале
  • Вводная персональная тренировка в бассейне
  • Вводная персональная тренировка по любому направлению групповых программ
  • Фитнес-тест
  • «Заморозка» на время отпуска
  • Гостевые визиты
  • Wi-Fi на всей территории фитнес-клуба
  • Паркинг

Заказать звонок

Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки

Тренажерный зал

  • Просторный тренажерный зал 500 м² и кардио-зона 150 м² с панорамным видом на бассейн и улицу, в котором не будет тесно даже в вечерний часпик
  • Силовые и кардио-тренажеры премиум-класса Cybex обеспечивают максимальную отдачу от тренировок
  • Широкий гантельный ряд от 1 до 60 кг удовлетворит потребности как профессионалов, так и новичков
  • Многозональная система кондиционирования «чиллер-фанкойл» Aermec (Италия), система управления контролем качества воздуха Honeywell (США) позволят дышать полной грудью
  • Оборудованная зона для функционального тренинга с ремнями TRX, петлями Jungle Gym XT и подвижными петлями CrossCore, тренажерами ViPR и Twister bag
    Дополнительные услуги призваны помочь достигнуть поставленных целей быстрее и эффективнее:
  • Прием в кабинете функциональной диагностики: проведение тестирования организма, выявления рекомендованной нагрузки и составления индивидуального рациона питания
  • Тренировки с персональным инструктором по фитнесу (КМС, МС, мастер спорта международного уровня)
  • Тверезовский Сергей

    Тверезовский Сергей Николаевич

    Образование:

    • ГБУ СПО (Сочинский медицинский колледж) Специальность: медицинский брат.
    • ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России) Специальность: персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
    • Интер-спорт: Специальность: инструктор групповых программ.

    Повышение квалификации:

    • Курсы лечебного массажа
    • Реабилитация
    • ЛФК

    Специализация: адаптационная физкультура, ЛФК, функциональное многоборье, bodybuilding,снижение веса, stretching, crossfit. Подготовка спортсменов к соревнованиям.

    Сертифицированный персональный тренер по фитнесу, инструктор групповых программ

    Стаж работы и личный стаж тренировок: более 18 лет.

  • Александр Воронцов

    Александр Воронцов

    Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Сертифицированный персональный тренер.

    Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (силовому троеборью. Двукратный Чемпион Москвы и Московской области по пауэрлифтингу среди юниоров.Действующий выступающий спортсмен.

    Специализация:

    • Коррекция фигуры: Уменьшение веса тела и подкожного жира, набор мышечной массы, поддержание тела в тонусе.
    • Развитие функциональных качеств: сила, силовая выносливость, скоростно-силовые показатели, координация тела, улучшение гибкости и подвижности.
    • Работа с клиентами, имеющими противопоказания и ограничения по здоровью.

    Тренерский стаж свыше 5 лет.

    Тренировочный стаж свыше 10 лет.

    Instagram @vorontsov_6

    Принципами работы являются профессионализм и ответственность.

  • Новикова Светлана

    Новикова Светлана

    Образование:

    • Нижегородская государственная медицинская академия, лечебный факультет, специальность - лечебное дело.
    • Федерация фитнес-аэробики России - инструктор тренажёрного зала.
    • НИИ им. Склифосовского - врач ультразвуковой диагностики.

    Специализация:

    • силовой тренинг
    • функциональный тренинг
    • снижение веса
    • стретчинг
    • набор мышечной массы
    • укрепление мышечного корсета при наличии грыж и протрузий 
    • коррекция осанки
    • восстановление после травм
    • рекомендации по питанию

    Опыт работы: более 5 лет.

  • Порус Светлана

    Порус Светлана

    Образование:

    • Российский государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (Москва) Специальность: физическая культура.
    • Ассоциация профессионалов фитнеса и бодибилдинга им. А.Д.Калашникова (FPA)- Специальность: персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
    • Московский Государственный университет имени М.В. Ломоносова. Биологический факультет. Специальность: биохимия.

    Специализация:

    • Фитнес-нутрициолог.
    • Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Сертифицированный фитнес- тренер по индивидуальным и групповым тренировкам для женщин и мужчин аэробный, силовой стретчинг, (ОФП), Подготовка к соревнованиям по фитнес – бикини и фитнес –модель.
    • Обучение Позированию. Консультация по питанию и спортивному питанию, ведение спортсменов к соревнованиям. Спортивная нутрициология.

    Проф.достижения:

    • Призер соревнований кубка Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу в категории «Фитнес – бикини 2017, 2018»
    • КМС по дзюдо.

    Проф.навыки: Индивидуальное отношение к клиентам, знание анатомии физиологии, биомеханики, фитнеса и бодибилдинга, гимнастики, составление индивидуальных программ питания и тренировок с применением наиболее эффективных методик проведения разминок и тренировок. Имеется опыт работы с людьми, имеющими инсульт, грыжи, протрузии, искривления позвоночника, травмы.

    Опыт работы: 9 лет.

  • Чекмарев Эдуард

    Чекмарев Эдуард

    Образование:

    • Южно-украинский национальный педагогический университет им. К.Д. Ушинского специалность: Физическая культура и реабилитация (дефектолог)
    • Межрегиональная школа фитнеса и бодибилдинга Украины.                                   специальность: Пресональный тренер

    Повышение квалификации:

    • TRX (SUSPENSION TRAINING)
    • TRX RIP TRAINER
    • "Кинезиотейпирование" (ФГБУ "ЦИТО ИМ Н.Н. ПРИОРОВА" МЗ РФ)
    • Функциональный тренинг с использованием TRX, ДРТ и свободных весов

    Личные достижения:

    • КМС по лёгкой атлетике (многократный чепион региональных первенств, призёр всеукраинских первенств)
    • МС по регби (чемпион Украины(в различных лигах), призёр чемпионата Европы)

    Персональный тренер, инструктор групповых программ

Групповые программы

  • Зоя Климова

    Климова Зоя

    Образование:

    • Лечебная физическая культура (высшее образование) РГУФКСиТ (ГЦОЛИФК) 
    • Полный курс Студийного пилатеса (Polestar)
    • P-DTR (Институт функциональной неврологии)
    • Курс для преподавателей йоги (Учебный центр дополнительного профессионального образования)
    • Персональный  тренер  по  бодибилдингу  и  фитнесу (FPA)

    Специализвация:

    • Силовой тренинг
    • Коррекция техники силовых упражнений
    • Функциональные тренировки
    •  Пилатес
    • Подготовка к родам, работа с беременными, восстановление после родов
    •  Стретчинг
    • Реабилитация
    • Коррекция осанки
    • Здоровая спина
    • Работа с дисфункциями опорно-двигательного аппарата 
    • Снижение веса

    Стаж работы: более 18 лет.

  • Беляев Дмитрий

    Беляев Дмитрий

    Образование: Инструктор по лечебной гимнастике. Всемирный Йога-Центр, филиал г. Пермь

    Повышение квалификации:

    • "Методика и практика классической хатха-йоги" - Федерация Йоги России
    • "Метод Pilates в фитнес-тренировках" - Фитнес-Экспресс
    • Семинар Piloga "Сила и контроль Пилатес + гибкость йоги" 1-й и 2-ой уровень - Фитнесс-Экспресс
    • "Обучающий курс по отстройкам и правкам асан" йога-центр "Прана"
    • Обучение на семинаре "Отстройка и правка асан" - Patanjali Internetional Yoga Foundation

    Стаж работы: 7 лет

  • Мустафина Альбина

    Мустафина Альбина

    Инструктор групповых программ, персональный тренер

    Высшее экономическое.Инструктор по лечебной гимнастике. Всемирный Йога-Центр, филиал г. Пермь

    Повышение квалификации:

    • Курсы по силовым, функциональным и интервальным тренировкам.. Хореографический колледж.
    • Мастер-классы танцевальные у ведущих французских, итальянских, американских, бразильских и испанских хореографов
    • Обучение по основам миофасционального релиза.

    Специализация::

    • Силовой тренинг
    • Стретчинг
    • Танцевальные направления
    • МФР
    • Детская хореография
    • Ритмика

    Стаж работы: 18 лет

  • Нефедова Анна

    Нефедова Анна

    Инструктор Групповых программ, персональный тренер

    Образование:

    • Профессиональный учебный центр. Московский университет йоги. клуб ОУМ.ру (Андрей Верба)
      Профиль: инструктор групповых программ по йоге 1 уровня
    • Общероссийская общественная организация Федерация йоги России. Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования. Профиль: Инструктор хатха-йоги
    • ООО «Центр йоги» Йога для женского здоровья и перинатальная йога по системе BIRTHLIGHT Профиль: инструктор групповых и персональных специализированных программ перинатальной йоги

    Повышение квалификации:

    • Международная школа PolestarPilates. Курсы: Pilates Reformer.(пилатес на большом оборудование)
    • Международная школа Polestar Pilates. Курсы: Gateway Pilates Mat.
    • Международная школа Polestar Pilates. Курсы: Gateway Pilates Mat Props ( пилатес на малом оборудование )
    • Международная школа Polestar Pilates. семинар Принципы движения.
    • Центр йоги «Прана» Обучающий курс по отстройкам и правкам асан. Михаил Галаев и Дмитрий Демин

    Специализация::

    • Hatha-Yoga
    • Сукша-вьяма йога
    • Vinyasa Flow Yoga
    • Женские практики йоги
    • Перинатальная йога
    • Праноямы и основы медитации
    • Пилатес на большом и малом оборудовании
    • Здоровая спина
    • Стрейчинг

    Стаж работы: 3 года

  • Суркова Елена

    Суркова Елена

    Инструктор групповых программ танцевальных направлений

    Образование: Саратовское областное училище искусств -хореографическое отделение,специальность артист балета

    Повышение квалификации:

    • Обучение в школе street jazz
    • UNIDANCE projects 
    • Zumba fitness 
    • Обучение Brooklyn jai,Lorenzo Hanna,Andye J,Sheryl Murakami,Александр Ошкин,Алексей Шалбуров и многочисленные мастер классы от зарубежных хореографов

    Фитнес как образ жизни:

    • балетные партии в спектаклях Кремлевский балет
    • экс участница команды freez out (брейкинг)экс участницы команды ,,скоч ,,(подтанцовку со звёздами
    • участие в Съёмках на tv,музыкальных клипах и рекламах

    Профиль:

    • обучение пластике и современной хореографии в разработанных   авторских уроках для улучшения физических танцевальных способностей
    • постановка танцевальных уроках
    • Стрейчинг

    Стаж работы: 15 лет

  • 6 силовых программ, комбинирующих аэробные и силовые упражнения для увеличения выносливости, силы, координации, поддержания правильной осанки и быстрому сжиганию жировой массы тела
  • 5 танцевальных направлений на любой вкус: латино, стрип, бэлли, зумба и дэнс микс. Учимся искуссно двигаться и одновременно худеть, поддерживать форму и моделировать тело
  • 4 программы Mind body включают в себя элементы йоги, пилатеса и растяжки, способствующие улучшению гибкости позвоночника, подвижности суставов и укрепления мышц
  • Бокс и тай бо для взрослых, джу-джитсу и самбо для детей и взрослых, леди комбат специально для женщин

Одна из студий групповых программ дополнительно оборудована под танцевальные уроки: свето-музыкальное оборудование, станок для классического танца и балета. Вторая - под единоборства: раздвижная система боксерских мешков Everlast, подушки на стену Everlast, позволяющие отрабатывать не только прямые и боковые удары, но и апперкоты, манекены и макивары

Взрослое
расписание

Бассейн

Бассейн длиной 25 метров разделен на 3 основные дорожки для плавания и отдельную зону с противотоками, гидромассажными установками и водопадом для гидромассажа шейно-воротниковой зоны, что позволяет, по вашему желанию, как отдохнуть под расслабляющими струями водыvv, так и провести полноценный «олимпийский» заплыв.
Опытные инструкторы обучают плаванию взрослых, детей и грудничков с 2-х месяцев и проводят групповые занятия:

  • Взрослые программы высокой, средней и низкой интенсивности Aqua (Mix, Deep, All, ABS, Beginners).
  • Детские программы для всех возрастов и любого уровня подготовки: Kids (3-5 лет), Junior (6-8 лет) и Teens (9-11 лет). Для юных членов клуба организуются соревнования по плаванию, где мальчики и девочки могут продемонстрировать свои достижения и завоевать ценные призы.

Система Prominent очищает воду в несколько этапов:

  • Постоянная рециркуляция воды, намывные фильтры песчаные, щадящее обеззараживание гипохлоридом 0,4%, ультрафиолетовое обеззараживание, ионизация воды, pH 7,2.
  • Тюрина Мария

    Сертифицированный тренер по аква-аэробике и грудничковому плаванию. Мастер спорта по плаванию, многократная чемпионка Москвы среди юниоров.

    Фитнес-специализация: тренировка с детьми от 2 месяцев. Аква-аэробика с беременными, реабилитация после травм, подготовка спортсменов к соревнованиям.

    Опыт работы в сфере фитнеса: более 11 лет.

  • Азадова Кристина

    Азадова Кристина

    Образование: Выпускник Московского Специального училища Олимпийского резерва 3. Выпускник Российского Государственного Университета Физической культуры, Спорта, молодежи и Туризма – спортивный психолог.

    Прошла обучение в Академии фитнеса – сертифицированный тренер по Аква-аэробики, а также имеется международный сертификат Американской ассоциации аква-фитнеса (АЕА).

    Мастер спорта по плаванию, КМС по современному пятиборью, Чемпионка России по плаванию среди юниоров.

    Проведение взрослых групповых Аква-программ, обучение технике плавания различными стилями, совершенствование спортивного мастерства, подготовка членов клуба к сдаче нормативов.

    Составление и отработка индивидуальных программ по аква-аэробике для снижения массы тела. Проведение тренировок по реабилитации в воде для различных возрастных групп. Проведение тренировок с беременными по программе «Aquamama», а также грудничковое плавание для малышей.

    Опыт работы: более 6 лет.

Заказать звонок

Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки

Детский клуб

  • Сертифицированные и опытные тренеры, со специализацией в развитии детей от 7 до 14 лет.
  • Большой выбор активных видов спорта для детей:танцевальные, развивающие, игровые и координационные, единоборства, корригирующие и занятия в бассейне.
  • Две больших студии для занятий, детская комната и бассейн.
  • Оборудованная зона для функционального тренинга с ремнями TRX, петлями Jungle Gym XT и подвижными петлями CrossCore, тренажерами ViPR и Twister bag
    Дополнительные услуги призваны помочь достигнуть поставленных целей быстрее и эффективнее:
  • Прием в кабинете функциональной диагностики: проведение тестирования организма, выявления рекомендованной нагрузки и составления индивидуального рациона питания
  • Тренировки с персональным инструктором по фитнесу (КМС, МС, мастер спорта международного уровня)
  • Екатерина Карелина

    Екатерина Карелина

    Воспитатель детского фитнеса и преподаватель по творчеству.

    Образование: Московский Педагогический Государственный Университет.

    Магистр биологических наук.

    Педагог творческих мастер-классов. Проходила практику учителем биологии в школе.

    Достижения: Постоянный участник творческих выставок и педагогических форумов.

    Опыт работы: с 2011 года.

    «Для меня работа с детьми — это способствование развитию самостоятельности, творческой инициативы и воображения, помочь ребенку выразить себя, свою индивидуальность. Погружаясь в творческую работу, дети фантазируют, выражают свое особое видение окружающего мира в красках, формах, создавая собственную сказку. Только спонтанное художественное творчество развивает правое полушарие головного мозга, которое в будущем дает возможность рассматривать сложные вопросы с разных сторон.»

  • Ольга Калинкина

    Ольга Калинкина

    Воспитатель детского фитнеса/ Преподаватель дефектолог по работе с детьми дошкольного возраста.

    Образование: Средне-специальное Московский медицинский колледж номер 5, сп. Высшее: Московский социально-педагогический институт.

    Опыт работы: с 2013 года.

    «Для меня работа с детьми — это то, что Я - Воспитатель! Я горжусь этим! Я сделала правильный выбор своего профессионального пути. Мне всегда хотелось дать детям хотя бы частичку тех знаний и умений, которыми владею сама. Я гордо несу самое дорогое для меня звание – Воспитатель! Глядя в эти детские глаза, понимаешь, что ты нужна им, что ты для них целая Вселенная, что именно ты закладываешь ростки будущих характеров, поддерживаешь их своей любовью, отдаешь тепло своего сердца.»

  • Елена Суркова

    Елена Суркова

    Преподаватель хореографии и современных танцевальных направлений.

    Образование: Артист Балета

    Профессиональный танцор хореограф;

    Воспитанники постоянные участники и призеры танцевальных конкурсов "Общероссийская Танцевальная Организация (ОРТО)";

    Воспитанники неоднократные Чемпионы в Германии.

    Опыт работы : с 2005 года.

    «Для меня работа с детьми — это когда я вижу плод своей работы, горящие глаза детей, их улыбки, во мне просыпается второе дыхание ...»

  • Елена Кумскова

    Елена Кумскова

    Преподаватель по бальным танцам, социальной латине, современным эстрадным танцам.

    Образование: Закончила ВГАФК(Волгоградская Академия Физической Культуры и спорта)

    Достижения:КМС по художественной гимнастике.
    Присуждена квалификация: Преподаватель физической культуры.
    Тренер по специальности « Физическая культура и спорт»
    Член Общероссийской Танцевальной Организации(ОРТО), судья 2-ой категории по направлениям: парные танцы и сценические виды танцев.
    Судья Российского Танцевального Союза(РТС), 2-я общероссийская судейская категория.
    Педагог дополнительного образования детей 1-ой категории.

    Опыт работы : c 1997 года.

    «Работа с детьми для меня - это не просто работа, а состояние души, ведь нет ничего приятнее, когда на тебя смотрят чистые детские глазки. И очень важно не упустить тот волшебный момент зарождения таланта в раннем детстве. Главное дать ребенку возможность попробовать свои силы в творчестве.»

Beauty

Мастера элитного SPA-салона Verso Beauty подберут идеальный уход для вашего тела и позаботятся о его здоровье и красоте. Классические Day Beauty программы — это пакеты услуг продолжительностью 3 и более часов от нескольких специалистов различных направлений.

  • Массаж классический, спортивный, расслабляющий, моделирующий, вакуумный, лимфодренажный, антицеллюлитный и аромамассаж
  • Солярий Megasun Tower pureEnergy T230 (52 сверхмощные лампы и система обдува Bodycool для равномерного загара)

Отзывы

  • Екатерина Усманова

    Verso - один из моих любимых клубов Москвы! Новый, уютный. Сервис на высоком уровне: начиная от вип-зоны в бассейне и заканчивая чаем и ватных палочек в раздевалке. Людей не много - чувствуешь себя как дома. И еще он не сетевой!
    Поэтому у него своя энергетика, я такие вещи чувствую - в него вложена душа, а не по стандартной схеме все устроено! Я люблю такие залы, и в Москве их единицы, где атмосфера очень комфортная! И все реально удобно - от ресепшена и раздевалок до оборудования!

    Екатерина Усманова
    Вице-чемпионка мира, призер международных турниров по фитнес-бикини, Чемпионка мира по жиму лежа, Чемпионка России, Москвы, юга России по фитнес-бикини

  • Екатерина Красавина

    Версо фитнес - отличный клуб с приятной атмосферой, здесь никогда не бывает слишком много людей в зале, что не мешает качественной тренировке, что очень важно для меня в подготовке к соревнованиям.
    Качественное профессиональное оборудование, большая линейка тренажёров, отличное оснащение зала! Версо фитнес, по настоящему уникальный клуб для меня, где я всегда чувствую себя как дома!

    Екатерина Красавина

  • Наталья Гулькина

    Спасибо "Verso Fitness" за такое великолепное отношение! За комфорт, за улыбки и за хорошее настроение!
    А главное за профессионализм!
    Приятно сюда приходить: получаешь и работу над собой, и общение, и внимание!
    А это дорогого стоит!

    С любовью, Ваша Наталья Гулькина!
    Российская эстрадная певица

  • Александр Ратников

    Команде клуба "Verso Fitness" удалось создать настолько домашнюю, уютную атмосферу, что клуб становится продолжением дома. И с точки зрения условий тренировок, и с точки зрения человеческого отношения. "Verso Fitness" -это высокий профессионализм, домашняя атмосфера, подлинное гостеприимство!

    Александр Ратников
    Актер театра и кино

  • Отзыв Андрея Батта

    «Verso Fitness» – фитнес-клуб с, поистине, домашней обстановкой! Здесь очень уютно.
    Людей в зале не так много, как в других клубах. Даже вечером можно комфортно тренироваться.
    Нет суеты, шума, и громко разговаривающих компаний. Все это позволяет сосредоточиться на главном – тренировке.
    Большое количество тренажеров американской компании Сybex, с хорошей защитой на подвижных частях (блоках, тросах).
    В клубе есть прекрасный бассейн с панорамной крышей, а также всевозможные сауны и зоны отдыха – это здорово!
    Отмечу очень комфортные раздевалки, с роскошными мягкими скамеечками, и большими ящиками для одежды и вещей.
    В общем, «Verso» – это стиль, удобство, и комфорт!

    Андрей Батт
    Российский актер и музыкант


  • Отзыв Павла Микуса

    На мой взгляд это один из лучших фитнес-клубов в Москве — вежливый персонал, шикарный зал и бассейн, закрытая территория с парковкой, при всём этом в зале всегда свободно и не многолюдно. С удовольствием хожу с друзьями и вам тоже рекомендую;)

    Павел Микус
    Российский видеоблогер


Фото

Посмотрите фотогалерею тренажерного зала, бассейна, банного комплекса и Beauty-салона. А потом приезжайте к нам, чтобы все увидеть своими глазами!

Контакты

Свяжитесь с нами, чтобы купить фитнес-карту и стать членом нашего клуба, получить ответы на вопросы и интересующую вас информацию:

VERSO FITNESS

Москва, 119421, Ленинский проспект, дом 111, корп. 1

+7 (495) 587-40-00
sales@versofitness.ru
info@versofitness.ru

Время работы
Будни: 7:00 - 24:00
Выходные: 9:00 - 23:00

Вакансии

В клубе работают лучшие специалисты. Весь персонал — многогранные и талантливые люди.

Сейчас мы ищем менеджера по продажам и администратора на ресепшен.

Ваши резюме присылайте на почту: sales@versofitness.ru

Или звоните по телефону: +7 (495) 587-40-00

Закрыть
Закрыть

Способы оплаты

Наличный расчёт

Если товар доставляется курьером, то оплата осуществляется наличными курьеру в руки. При получении товара обязательно проверьте комплектацию товара, наличие гарантийного талона и чека.

Безналичный расчёт

По реквизитам от организации, дистанционный способ оплаты без комиссии (по ссылке)

Банковской картой

Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:

Закрыть

Гарантии безопасности

Процессинговый центр CloudPayments защищает и обрабатывает данные Вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. .

Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. CloudPayments не передает данные Вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure.

В случае, если у Вас есть вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте support@cloudpayments.ru

Закрыть

Безопасность онлайн платежей

Предоставляемая Вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные Вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.

Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице.

Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует ООО «КлаудПэйментс». Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.

Закрыть

Виды карт

Скоро здесь будет информация по клубным картам.

Закрыть

Политика конфиденциальности

Федеральный закон РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» — федеральный закон, регулирующий деятельность по обработке (использованию) персональных данных.

1. Определения

Интернет проект www.versofitness.ru (далее – URL, «мы») серьезно относится к вопросу конфиденциальности информации своих клиентов и посетителей сайта www.versofitness.ru (далее – «вы», «посетители сайта»). Персонифицированной мы называем информацию, содержащую персональные данные (например: ФИО, логин или название компании) посетителя сайта, а также информацию о действиях, совершаемых вами на сайте URL. (например: заказ посетителя сайта с его контактной информацией). Анонимными мы называем данные, которые невозможно однозначно идентифицировать с конкретным посетителем сайта (например: статистика посещаемости сайта).

2. Использование информации

Мы используем персонифицированную информацию конкретного посетителя сайта исключительно для обеспечения ему качественного оказания услуг и их учета. Мы не раскрываем персонифицированных данных одних посетителей сайта URL другим посетителям сайта. Мы никогда не публикуем персонифицированную информацию в открытом доступе и не передаем ее третьим лицам. Исключением являются лишь ситуации, когда предоставление такой информации уполномоченным государственным органам предписано действующим законодательством Российской Федерации. Мы публикуем и распространяем только отчеты, построенные на основании собранных анонимных данных. При этом отчеты не содержат информацию, по которой было бы возможным идентифицировать персонифицированные данные пользователей услуг. Мы также используем анонимные данные для внутреннего анализа, целью которого является развитие продуктов и услуг URL

3. Ссылки

Сайт www.versofitness.ru может содержать ссылки на другие сайты, не имеющие отношения к нашей компании и принадлежащие третьим лицам. Мы не несем ответственности за точность, полноту и достоверность сведений, размещенных на сайтах третьих лиц, и не берем на себя никаких обязательств по сохранению конфиденциальности информации, оставленной вами на таких сайтах.

4. Ограничение ответственности

Мы делаем все возможное для соблюдения настоящей политики конфиденциальности, однако, мы не можем гарантировать сохранность информации в случае воздействия факторов находящихся вне нашего влияния, результатом действия которых станет раскрытие информации. Сайт www.versofitness.ru и вся размещенная на нем информация представлены по принципу "как есть” без каких-либо гарантий. Мы не несем ответственности за неблагоприятные последствия, а также за любые убытки, причиненные вследствие ограничения доступа к сайту URL или вследствие посещения сайта и использования размещенной на нем информации.

Закрыть

Юридическое лицо

Наименование организации: ИП Бабаев Зия Мехраджевич

Тел. номер: +7 (495) 587-40-00

Адрес: 119296, Москва г, Давыдковская ул, дом 3, квартира 315

ИНН: 773130273431

ОГРНИП:314774604201300

ОКПО: 0187393672

ОКТМО: 45398000

ОКВЭД: 68.20

Рег. № ПФР: 087705015519

Расчетный счет: 40802810038000073553

Банк: ПАО СБЕРБАНК

БИК: 044525225

Kорр. счет: 30101810400000000225

Закрыть

Заказать клубную карту



Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Анкета в детский клуб



Основная информация:

Выберете интересующие вас направления:































Еще немного вашего внимания:

Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Заморозить клубную карту


Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

Заказать обратный звонок


Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Закрыть

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕТЕЙ
VERSO FITNESS

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
19 сентября 20 сентября 21 сентября 22 сентября 23 сентября 24 сентября 25 сентября
     
10:00– 10:30
 Рыбки  (4-5 лет)*   
Мария
бассейн
     
11:00-11:55
Active Games (3-6 лет)
Ольга Калинкина
Студия ПТ
11:00-11:55
Active Games (3-6лет)
Ольга Калинкина
Студия ПТ
11:00 - 11:55
Творчество (рисование 3-6 лет)                
Екатерина
Студия ДК
11:00 - 11:55
    Творчество (лепка 3-6 лет)                
Екатерина
Студия ДК
11:00-11:55
 Творчество  (апплик.3-6 лет)
Екатерина
Студия ДК
11:00 - 11:55
Active Games (3-6 лет) 
Артур
Студия 2
11:00– 11:30
Рыбки  (4-5 лет)*   
Александр
бассейн
12:00-12:55
Творчество  (апплик. 3-6 лет)
Артур
Студия ДК
12:00 - 12:55
Посчитай-ка  (3-5 лет) 
Дмитрий
Студия ДК
12:00-12:55
Ритмика (3-6 лет)
Екатерина
Студия ПТ
12:00-12:55
Веселые мячики (3-6 лет)
Екатерина
Студия ПТ
12:00-12:55
Kids Yoga  (3-5 лет) 
Екатерина
Студия ДК
 
12:00 - 12:55
Fitball (6+ лет)
Студия 2
Артур
15:15-16:00
Дельфины  (6-8 лет)
Мария
бассейн
15:45-16:15
 Рыбки  (4-5 лет)*   
Мария
бассейн
15:15-16:00
 Дельфины  (6-8 лет)
Кристина
бассейн
 
15:15 – 16:00
 Дельфины  (6-8 лет)
Мария
бассейн
13:00-13:55
Football Kids (4-6 лет)
Артур
Студия 1
13:00-13:55
Football Kids (4-6 лет)
Артур
Студия 1
 
16:00-16:55
Развитие речи (6-8 лет)  
Дмитрий
Студия ДК
16:00-16:55
Здоровая спина,ножки(3-5лет)
Дмитрий
Студия ПТ
 
16:00-16:55
Ритмика (3-5 лет)
Екатерина
Студия 1
   
   
16:00-16:55
Funny Starts (7+ лет)     
Екатерина, Артур
outdoor
16:00 - 16:55
Active Games (3-6 лет)
Екатерина
Студия ПТ
16:00-16:55
ОФП (7+ лет) 
Артур, Дмитрий
outdoor
14:00-14:55
ОФП (5-7 лет)       
Артур
Студия 2
14:00 - 14:55
ОФП (5-7 лет)
Артур
Студия 2
17:00 - 17:55
Funny Starts (7+ лет)       
Артур
Студия 1
17:00 - 17:55
Funny Starts (7+ лет)
Дмитрий
Студия 1
17:00-17:55
Тэг-регби (7+ лет)
Екатерина, Артур
outdoor
 
17:00-17:55
Football Kids (7+ лет)
Артур, Дмитрий
outdoor
   
   
17:00 - 17:55
Посчитай-ка (3-6 лет) 
Дмитрий
Студия ДК
17:00 - 17:55
Fanny Starts (7+ лет)
Екатерина
Студия 1
17:00 - 17:55
Школа дизайна (9-15 лет)
Екатерина
детская комната
16:00-16:55
Football Kids (8 - 12 лет)
Артур
Студия 1
16:00-16:55
Football Kids (8 - 12 лет)
Артур
Студия 1
   
17:45 - 18:30
Акулы (9-14 лет)       
Кристина
бассейн
 
17:45 - 18:30
      Акулы (9-14 лет)    
Кристина 
бассейн
 
16:00 – 16:45
  Swimming (7-9)*  $
Александр
бассейн
18:00 - 18:55
Boxing (8+ лет)
Филипп
Студия 2
18:00 - 18:55
Stretching (6+ лет)
Елена Суркова
Студия 1
18:00 - 18:55
Boxing (8+ лет)
Филипп
Студия 2
18:00-18:55
Творчество (7-11лет)
Екатерина
детская комната
18:00-18:55
Boxing (8+ лет)
Филипп
Студия 2
 
17:00 - 17:45
Swimming (10-13)*$
Александр
бассейн
18:00-18:55
Здоровая спина,ножки(7+ лет)
Артур
Студия 1
18:00 - 18:55
Cross Fit (10+ лет)
Екатерина
ТЗ
18:00 - 18:55
Fitball (6+ лет)
Артур
Студия 1
18:15 - 19:00
Swimming (10-13 лет)*$
Алесандр
бассейн
18:00 - 18:55
Active Games (7+ лет)
Екатерина
Студия 1
   
 
18:15 - 19:00
Swimming (7-9 лет)*$    
Александр
бассейн
         
19:00 -19:55
Шахматы (7+ лет)
Татьяна
Студия ДК
19:00 - 19:55
Актерская мастерская (5-9 лет)
Дмитрий
Студия ДК
 
19:00 - 19:55
Шахматы (7+ лет)
Татьяна
Студия ДК
     

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

БАССЕЙН

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

АТЛЕТИКА

ЕДИНОБОРСТВА

РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

КОРРИГИРУЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

ИГРОВЫЕ И СЛОЖНОКООРДИНАЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА

             

Рыбки —для детей 4-5 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, не умеющих плавать. В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научаться не бояться воды и плавать как рыбки. Продолжительность занятия 30 минут.

Дельфины — для детей 6-8 лет Уровень подготовки: начальный Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Допуск к уровню программы на усмотрение тренера.Продолжительность занятия 45 минут.

Акулы — для детей 9-14 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат. Продолжительность занятия 45 минут.

Swimming — коммерческий урок, для детей 7-13 лет Уровень подготовки: базовый (ребенок уверенно держится на воде, способен самостоятельно проплывать средние расстояния). Программа направлена на развитие плавательного мастерства, усовершенствование техник плавания, освоение профессиональных элементов плавания. Продолжительность занятия 45 минут.

Latina-Mix — коммерческий урок, для детей 5 -10лет. Тренировки включают в себя многообразие стилей латиноамериканских танцев – на основе хореографии бальных танцев (Ча-ча-ча, Самба, Румба, Джайф, Посодобль) и Caribbean Dances (Сальса, Бачата, Меренге). Продолжительность занятия 55 минут.

Ритмика — - для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Развитие чувства ритма и координации. Обучаются двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом и развивают внимание и память. Продолжительность занятия 55 минут.

Active Games/Fanny Starts — ддля детей 3-7+ лет Уровень подготовки: любой Подвижные игры, развивающие физические качества ребенка. Веселый и динамичный урок, развивающий выносливость, координацию движений, командный дух и волю к победе. Нравятся детям любого возраста. Продолжительность занятия 55 минут.

Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. Продолжительность занятия 55 минут.

Веселые мячики — для детей 3-6 лет. Игры-упражнения с мячом. Развивают координацию движений, укрепляют плечевой пояс, мышцы рук, способствуют развитию глазомера и меткости, а так же дарят позитивные эмоции. Продолжительность занятия 55 минут.

Boxing — для подростков 6 – 14 лет Уровень подготовки: любой. Основы бокса, с адаптацией по возрасту ребят. Специальная и общефизическая подготовка. Продолжительность занятия 55 минут.

Посчитай-ка — для детей 3-6 лет Обучение развивать и закреплять понимание отношений между числами. Совершенствование навыков количественного и порядкового счета. Формирование умения решать простые арифметические задачи. Продолжительность занятия 55 минут.

Развитие речи — для детей 6-8 лет Включает компоненты: - овладение речью как средством общения и культуры; - обогащение активного словаря; - развитие связной, грамматически правильной диалогической и монологической речи; - развитие речевого творчества; -знакомство с книжной культурой, детской литературой, понимание на слух текстов различных жанров детской литературы. Продолжительность занятия 55 минут.

Актерская мастерская — для детей 5-9 лет. Занятие направлено на: развитие речевого аппарата с помощью артикуляционной гимнастики и дикционных упражнений; развитие воображения; развитие способности перевоплощаться через создание этюдов; формирование способности к импровизации; прививание навыков взаимодействия с партнером. Продолжительность занятия 55 минут.

Творчество — для детей 3-13 лет Создание ребенком уникальных произведений из пластилина, глины, ниток, красок, ткани. Свобода самовыражения через воображение и труд. Продолжительность занятия 55 минут.

Шахматы — для детей 4 + лет Развивают память, логическое мышление, пространственное воображение, вырабатывают усидчивость, внимательность, целеустремленность. Ребенок учится делать логические выводы –мыслить самостоятельно. Продолжительность занятия 55 минут.

Kids yoga — Увлекательная программа, включающая в себя элементы йоги, которые преподносятся в игровой форме. Занятия помогают улучшить гибкость и координацию, а также сформировать правильную осанку и укрепить мышечный корсет. Программа способствует развитию концентрации и эмоционального равновесия. Продолжительность занятия 55 минут.

Здоровая спина, ножки — для детей 3-5 лет. Совершенствование навыков правильной осанки; укрепление мышц спины и брюшного пресса; совершенствование координации движений; профилактика плоскостопия. Продолжительность занятия 55 минут.

Логоритмика — для детей 3-5 лет. Задачи занятия: - развивать чувство ритма и такта; - научить правильному речевому дыханию; - улучшить общую и мелкую моторику; - развить внимание, память и слуховое восприятие; - включить в речь ребенка мимику и жесты; - научить плавности произнесения слов и фраз. Продолжительность занятия 55 минут.

Футбол — для детей 3-11 лет Развитие физических качеств, воспитание характера, развитие выносливости и координация движений. Большим плюсом является умение работать в команде. Продолжительность занятия 55 минут.

Гимнастика — для детей 6+ лет. Комплекс специально подобранных физических упражнений и методических приемов, направленных на укрепление здоровья, гармоничного физического развития, включающий в себя элементы акробатики. Продолжительность занятия 55 минут.

Fitball — для детей 6+ лет. На занятии подбираются упражнения на развитие координационных способностей детей, гибкости. Комплексные упражнения с постепенным повышением их сложности. Продолжительность 55минут.

Закрыть

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
VERSO FITNESS

Расписание, c 19 сентября по 25 сентября

Время Зал Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00 Зал 1 8:20
Hatha-Yoga
Аня
8:20
Hatha-Yoga
Юля
8:20
Hatha-Yoga
Аня
8:30
Здоровое долголетие
Юля
8:20
Hatha-Yoga
Аня
   
9:00 Бассейн Aqua ABS
Мария
9:45
Aqua Beginner
Мария
10:00
Aqua Mix
Мария
9:45
Deep Aqua
Мария
Deep Aqua
Мария
   
Зал 1              
10:00 Зал 1   LBS
Лена

Healthy Back
Аня

Body Sculpt
Зоя
LBS
Аня
Body Sculpt
Татьяна
 
Зал 2   Cycle*
Ксюша
  ABS+Stretching
Юля
Cycle*
Ксюша
   
Зал ПТ              
Зал ТЗ              
11:00 Зал 1 Body Ballet
Лена
Stretching
Лена
Body Ballet
Лена
Pilates Mat
Зоя
Body Ballet
Лена
Stretching
Татьяна
 
Зал ТЗ   Plyo Training
Татьяна
  TRX*
Эдуард
     
Зал 2 ABS+Stretching
Аня

Healthy Back
Зоя

    МФР
Аня
   
12:00 Зал 1 Школа шпаг.
Лена
  Школа шпаг.
Лена
  Школа шпаг.
Лена
   
Зал 2           Ashtanga-Yoga**
Аня
 
Зал ТЗ              
13:00 Зал 1              
Зал 2              
Зал ТЗ             F.T. Advanced Pro
Саша
Бассейн Swimming mama
Мария
  Aqua ABS
Мария
  Aqua mama
Мария
14:00
Swimming
Мария
 
14:00 Зал 1             Dance Mix
Лена
15:00 Зал 1             Stretching
Лена
ТЗ          
Functional
Анна Смит
 
16:00 Зал 1           HIIT Strength
Анна Смит
 
16:30 Зал 1           16:30
Cycle*
Анна Смит
 
19:00 Зал 1 Cycle*
Ксюша
Stretching
Зоя
Pilates Mat
Татьяна
19:30
HIIT Athletic
Анна Смит
     
Зал ТЗ 19:30
HIIT Cardio
Анна Смит
Cross Fit
Екатерина
F.T. Advanced Pro
Саша
Cross Fit
Екатерина
Plyo Training
Татьяна
   
Зал 2 Pilates Mat
Татьяна
Lady's Dance (18+)
Лена
Cycle*
Ксюша
  Lady's Dance (18+)
Лена
   
Бассейн            Swimming
Александр
 
20:00 Зал 1 Pump
Анна Смит
  Full Body
Ксюша
Pump
Анна Смит
Healthy Back
Зоя
   
Зал ТЗ FT
Ксюша
  TRX*
Эдуард
  TRX*
Эдуард
   
Зал 2 BOX
Филипп
Школа шпаг.
Лена
BOX
Филипп
Total Body
Альбина
Школа шпаг.
Лена
   
21:00 Зал 1 Balance
Анна Смит
    Balance
Анна Смит
     
Зал 2       Mind Body
Альбина
     
Бассейн  20:15
Aqua Mix
Кристина
21:00
Swimming
Александр
20:15
Deep Aqua
Кристина
21:00
Swimming
Александр
20:15
Aqua All
Кристина
   

    Правила посещения групповых занятий по указанным фитнес программам:

  1. 1. Запрещается резервировать места в зале
  2. 2. Опоздание на урок более чем на 10 минут может быть небезопасным для здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие
  3. 3. Запрещается заниматься в уличной обуви
  4. 4. Запрещается заходить в залы с жевательной резинкой
  5. 5. Использование мобильных телефонов во время занятий запрещено
  6. 6. На занятиях Pilates, Yoga, Flex обувь можно не использовать
  7. 7. Огромная просьба свести разговоры на занятии до минимума.
  8. 8. Пожалуйста, не используйте резкий «парфюм»
  9. 9. Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании инструктора и внести изменения

  10. Расписание в формате PDF

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

СМЕШАННЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК

   

Belly Dance — невероятно женственный восточный танец, полный гармонии, красоты и свободы. Фигура становится соблазнительной, подтянутой и гибкой. Положительно влияет на здоровье. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Body ballet — урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Strip Dance — красивая чувственная хореография, рождающая пластику, женственность и уверенность в своей красоте. Развивает умение легко и непринужденно двигаться под музыку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Dance Mix — занятия, направленные на развитие в нескольких танцевальных стилях: хип-хоп, клубные танцы, go-go и др. Превосходное начало обучения клубным танцам. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Zumba — танцевальная фитнес-вечеринка: простые движения, позволяющие худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Club Dance —это просто, увлекательно и заразительно! На каждом занятии Вы получите мощный заряд энергии и радости! Для танца нет ограничений – все могут танцевать, и, танцуя, приобретать силу, энергию и здоровье! Абсолютно для любого уровня подготовленности! (55 мин)

Latina MIX — это простая и очень заразительная танцевальная тренировка с движениями из нескольких латиноамериканских танцевальных стилей. Очень похоже на танцевальную вечеринку с друзьями, где вы просто весело отрываетесь на танцполе. идеальная тренировка для того, чтобы сбросить вес, укрепить мышцы и улучшить самочувствие! Абсолютно для любого уровня подготовленности! (55 мин)

HIIT STRENGTH — 30 -ти минутная высоко интенсивная интервальная тренировка, предназначенная для повышения взрывной силы, выносливости, сжигания калорий за максимально короткий промежуток времени, роста мышечной массы основных групп мышц. Эта тренировка проводится с использованием веса тела, штанги и дополнительного утяжеления (гантелей). Комплекс упражнений выполняется под бит с энергетически зажигающим тренером, который, мотивируя, поможет получить хорошую физическую форму и сформировать мышечный рельеф. (30 мин.)

BALANCE — программа, сочетающая в себе элементы Йоги, Тай-Чи и современных методик Пилатеса. Эффективность тренировки заключается в сочетании сердечнососудистой системы, дыхания, координации и умением использовать внутренние мышцы тела. Укрепляет мышечную ткань, связки, является профилактикой для артроза и замечательным стретч форматом. (55 мин.)

HIIT CARDIO — 30 -ти минутная высоко интенсивная интервальная тренировка с весом собственного тела, предназначена для развития мышечной и взрывной силы. способствуют быстрому сжиганию жира. Эта тренировка требует свободное пространство в зале и в сочетании с взрывными прыжками и многофункциональными упражнениями помогает развить ловкость, умение управлять собственным телом. Преимущества упражнений состоят в том, что они развивают силу, скорость, мощь, помогают построить атлетическое тело и хорошую физическую форму. Эта тренировка используется боксерами, футболистами, баскетболистами. (30 мин.)

ABL+Stretch — Тренировка мышц ног и ягодиц + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ABS+Stretch — Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

 

   

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ

   

Body Sculpt — Последовательная проработка всех основных мышечных групп. Целью тренировки: мышечный рельеф и выносливость. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Total Body — Силовая тренировка для рельефа фигуры. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) Advanced Pro — подготовленным.Увлекательное, динамичное занятие в тренажерном зале с элементами тяжелой атлетики, плиометрики, гиревого спорта. Тренируется выносливость, сила, и гибкость. (55 мин.)

Challenge class — Эта инновационная высокоинтенсивная тренировка для всего тела стала результатом революционных разработок в сфере спорта и кинезиологии. Всего 55 минут увлекательной, веселой и разнообразной тренировки повышенной интенсивности обеспечивают подтянутое, сильное тело, высокую скорость сжигания жира, а также улучшение координации и лучшее самочувствие! Во время этого класса вы тренируете все важные группы мышц. Ощущение успеха является важным стимулом продолжать тренировки. Вы снова и снова бросаете себе вызов, и тем самым постоянно улучшаете свои собственные показатели.

Cross Fit — Высокоинтенсивный силовой тренинг для тех, кто хочет испытать себя. Кто вытерпит, получит красивую рельефную фигуру, тренированное сердце и удовлетворение от победы. Для подготовленных. (55 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Pump — Тренировка всех основных мышечных групп с использованием штанг. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость. Создает рельеф тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

ABS — Тренировка, активно прорабатывающая область живота и поясницы – то, что нужно для тонкой талии. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

LBS — (Legs, Buttocks,Stretch) - Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (для всех уровней подготовленности) Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Core Class — Функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Aqua ABS — для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса.

Aqua Mix — для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок направлен на развитие основных мышечных групп Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Begginers — для любого уровня подготовленности. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединённых в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности.

Deep Aqua — для среднего и высокого уровня подготовки. Урок проводиться на глубокой воде. Направлен на развития и укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua All — для любого уровня подготовленности. Аэробно-силовая тренировка на мелкой и глубокой воде. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Занятие проходит с использованием различного оборудования.

Swimming — для любого уровня подготовленности. Программа для людей, имеющих начальные навыки плавания. Используя специальные упражнения, Вам помогут улучшить вашу технику плавания.

Aqua Mama — занятие с беременными – оптимальный вид активности для будущих мам, целью которого является поддержание физической формы во время беременности.

   

MIND BODY

КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

   

Stretch(Stretching) —Тренировка на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Hatha Yoga — Система статических и динамических упражнений. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела или орган. Повышает гибкость, укрепляет мышцы всего тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Pilates/Pilates Mat — Уникальная система тренировок, направленная на профилактику мышечного дисбаланса. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и подвижность суставов. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Yoga Intensive — Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована для среднего и высокого уровней подготовленности. (85 мин.)

F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Body Balance — тренировка, которая помогает укрепить не только тело, но и развить гибкость ,силу, снять стресс, успокоить нервную систему и улучшить самочувствие. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

Cycle — Интенсивная кардио тренировка на стационарных велосипедах, имитирующая гонки с различной интенсивностью. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

SkyCycle45 — Авторский урок. Равномерная кардио-нагрузка сочетается с выполнением сбалансированных силовых упражнении. Вращая педали в ритме музыки, вы сжигаете калории, получаете оптимальный тренинг на все группы мышц и мощный заряд положительных эмоций.(45 мин.)ЕДИНОБОРСТВА

Boxing — для любого уровня подготовленности. Любительский бокс на высочайшем уровне в специальных мягких кожаных перчатках. Включает блок специальной тренировки, а также общефизическую подготовку. (55 мин.)

   

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

   

Healthy Back (Здоровая спина) — Урок, направленный на предупреждение и коррекцию проблем с позвоночником, осанкой и опорно-двигательным аппаратом. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)

МФР (Миофасциальный релиз) — урок, направленный на расслабление и вытяжение перенапряжениях мышц, улучшение мобильности суставов с использованием техник самомассажа. Для любого уровня подготовленности (55 мин.)