Verso Fitness — это фитнес-клуб премиум формата на юго-западе Москвы, с максимально комфортной обстановкой, бассейном с панорамной крышей, с просторным тренажерным залом и кардио-зоной, Spa-салоном и кафе здорового питания
Кардио-тренажеры на любой вкус от американской фирмы «CYBEX» со встроенными индивидуальными вентиляторами, ТВ-панелями, а также различными программами занятий, способных удовлетворить Ваши потребности
Для эффективных занятий, зал площадью более 500 м², оборудован новейшей линейкой тренажеров премиум-класса от всемирноизвестного американского лидера спортивной отрасли «CYBEX»
20-метровый бассейн с водопадом, гидромассажем, комфортной зоной отдыха и итальянской системой очистки воды без запаха хлора Prominent
Более 50 программ групповых занятий еженедельно. 2-е просторные студии для занятий аэробикой, танцами, балетом, а также боксом и другими видами боевых искусств
Камерная студия для индивидуальных занятий пилатесом, йогой, растяжкой. Здесь Вам никто не сможет помешать!
20 детских групповых программ в неделю. Микс гимнастики, йоги, хореографии и восточных единоборств с игровыми элементами, учитывающий возраст и уровень развития детей
Внимательные воспитатели с легкостью найдут подход даже к самому капризному ребенку, в то время, пока Вы занимаетесь своим здоровьем
к Вашим услугам турецкая парная, финские сауны, а также тёплая расслабляющая джакузи и бодрящая ледяная купель.
Отдельная релакс-зона с подогреваемыми водяными кроватями блестяще справляется с задачей отдохнуть и расслабиться после плодотворной тренировки
Beauty-салон с различными программами коррекции фигуры, ухода за лицом и телом, а также ногтевой сервис и Hair-стилист
Возможность получить всю пользу моря не покидая любимого фитнес-клуба
Правильное питание — фундамент красивой фигуры и отличного здоровья. меню нашего фитнес-кафе разработано совместно с практикующими диетологами Москвы
Фитнес-клуб премиум-класса Verso Fitness площадью 2800 м² находится по адресу: Ленинский проспект, дом 111 к1.
Став постоянным членом нашего клуба, вы получаете:
Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки
Федорченко Владимир
Образование: Южно-Уральский Государственный Университет, Училище Олимпийского Резерва, педагог по физической культуре и спорту, сертифицированный тренер World Gym College, Dmitry Yashankin Academy, ITS Hot Iron & iron System.
Мастер Спорта России по конькобежному спорту.
Специализация : изменение композиции тела: набор массы, снижение жирового компонента. Развитие физических качеств. Работа с клиентами, имеющими противопоказания и ограничения.
Тренировочный стаж : свыше 20 лет.
Тренерский стаж: 10 лет.
Тверезовский Сергей Николаевич
Образование:
Повышение квалификации:
Специализация: адаптационная физкультура, ЛФК, функциональное многоборье, bodybuilding,снижение веса, stretching, crossfit. Подготовка спортсменов к соревнованиям.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу, инструктор групповых программ
Стаж работы и личный стаж тренировок: более 18 лет.
Александр Воронцов
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Сертифицированный персональный тренер.
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу （силовому троеборью. Двукратный Чемпион Москвы и Московской области по пауэрлифтингу среди юниоров.Действующий выступающий спортсмен.
Специализация:
Тренерский стаж свыше 5 лет.
Тренировочный стаж свыше 10 лет.
Instagram @vorontsov_6
Принципами работы являются профессионализм и ответственность.
Новикова Светлана
Образование:
Специализация:
Опыт работы: более 5 лет.
Руслан Буслаев
Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера. Специальность: персональный тренер
Повышение квалификации: -Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера «Диетология и нутрициология»
Личные достижения: КМС по боксу; чемпион Москвы по боксу среди ВУЗов; призер чемпионата Москвы по боксу среди мужчин; неоднократный участник и призер турниров "А"класса по боксу в Москве и Мос.области
Специализация:
Стаж тренировок: 13 лет.
Тренерский стаж: 5 лет
Манин Александр
Образование: Военный институт физической культуры, г. Санкт-Петербург, 1993 год.
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.
Повышение квалификации: Курсы лечебной оздоровительного массажа на базе Военно- медицинской академии им. С.М. Кирова, г. Санкт-Петербург, 1992 год.
Личные достижения: Мастер спорта СССР по спортивной акробатике, победитель Первенства Москвы.
Специализация: прыжки на дорожке, прыжки на батуте, силовой тренинг.
-Стаж работы в области физкультуры и спорта: с 1993 года.
Тренерский стаж: 5 лет
Порус Светлана
Образование:
Специализация:
Проф.достижения:
Проф.навыки: Индивидуальное отношение к клиентам, знание анатомии физиологии, биомеханики, фитнеса и бодибилдинга, гимнастики, составление индивидуальных программ питания и тренировок с применением наиболее эффективных методик проведения разминок и тренировок. Имеется опыт работы с людьми, имеющими инсульт, грыжи, протрузии, искривления позвоночника, травмы.
Опыт работы: 9 лет.
Чекмарев Эдуард
Образование:
Повышение квалификации:
Личные достижения:
Персональный тренер, инструктор групповых программ
Климова Зоя
Образование:
Специализвация:
Стаж работы: более 18 лет.
Юдинцев Иван
Сертифицированный инструктор программ голландской школы фитнеса Club Joy (Club Cycle, Club Power, Club Dance, Club Fiesta), Zumba (Level One). Сертифицированный участник Международных фитнес конвенций, член ФФАР (федерация фитнес-аэробики России, чемпион по гиревому спорту.
Фитнес-специализация: аэробные, силовые направления, функциональный тренинг, Тай-бо.
Опыт работы в сфере фитнеса: более 8 лет
Анастасия Лобода
Стаж работы: более 10 лет
Балыбердин Артём
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Образование: From The Top fitness Специальность: инструктор групповых программ
Повышение квалификации:
Специализация:
Стаж работы: более 7 лет
Беляев Дмитрий
Образование: Инструктор по лечебной гимнастике. Всемирный Йога-Центр, филиал г. Пермь
Повышение квалификации:
Стаж работы: 7 лет
Мустафина Альбина
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Высшее экономическое.Инструктор по лечебной гимнастике. Всемирный Йога-Центр, филиал г. ПермьПовышение квалификации:
Специализация::
Стаж работы: 18 лет
Нефедова Анна
Инструктор Групповых программ, персональный тренер
Образование:
Повышение квалификации:
Специализация::
Стаж работы: 3 года
Николай Раевский
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Образование: Федерация Фитнес-Аэробики России. Специальность: Инструктор групповых программ.
Повышение квалификации:
Специализация::
Стаж работы: более 9 лет
Суркова Елена
Инструктор групповых программ танцевальных направлений
Образование: Саратовское областное училище искусств -хореографическое отделение,специальность артист балета
Повышение квалификации:
Фитнес как образ жизни:
Профиль:
Стаж работы: 15 лет
Ходорович Оксана
Образование: Диплом по специальности: «Физическая культура», Специализация: «Физическая культура», ФГБОУ высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма» (ГЦОЛИФК).(2012)
Доп.образование: Сертификат специалиста по специальности: «Лечебная физкультура», ФГБУ «Государственный научный центр Российской Федерации-Федеральный медицинский биофизический центр имени А.И. Бурназяна» (2017)
Сертификаты:
Специализация:
Стаж работы: 8 лет
Щербаков Дмитрий
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Образование: Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации (ИВМР), специальность «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре»
Повышение квалификации:
Специализация:
Стаж работы: более 5 лет
Одна из студий групповых программ дополнительно оборудована под танцевальные уроки: свето-музыкальное оборудование, станок для классического танца и балета. Вторая - под единоборства: раздвижная система боксерских мешков Everlast, подушки на стену Everlast, позволяющие отрабатывать не только прямые и боковые удары, но и апперкоты, манекены и макивары
ДетскоеБассейн длиной 20 метров разделен на 3 основные дорожки для плавания и отдельную зону с противотоками, гидромассажными установками и водопадом для гидромассажа шейно-воротниковой зоны, что позволяет, по вашему желанию, как отдохнуть под расслабляющими струями водыvv, так и провести полноценный «олимпийский» заплыв.
Опытные инструкторы обучают плаванию взрослых, детей и грудничков с 2-х месяцев и проводят групповые занятия:
Система Prominent очищает воду в несколько этапов:
Тюрина Мария
Сертифицированный тренер по аква-аэробике и грудничковому плаванию. Мастер спорта по плаванию, многократная чемпионка Москвы среди юниоров.
Фитнес-специализация: тренировка с детьми от 2 месяцев. Аква-аэробика с беременными, реабилитация после травм, подготовка спортсменов к соревнованиям.
Опыт работы в сфере фитнеса: более 11 лет.
Азадова Кристина
Образование: Выпускник Московского Специального училища Олимпийского резерва 3. Выпускник Российского Государственного Университета Физической культуры, Спорта, молодежи и Туризма – спортивный психолог.
Прошла обучение в Академии фитнеса – сертифицированный тренер по Аква-аэробики, а также имеется международный сертификат Американской ассоциации аква-фитнеса (АЕА).
Мастер спорта по плаванию, КМС по современному пятиборью, Чемпионка России по плаванию среди юниоров.
Проведение взрослых групповых Аква-программ, обучение технике плавания различными стилями, совершенствование спортивного мастерства, подготовка членов клуба к сдаче нормативов.
Составление и отработка индивидуальных программ по аква-аэробике для снижения массы тела. Проведение тренировок по реабилитации в воде для различных возрастных групп. Проведение тренировок с беременными по программе «Aquamama», а также грудничковое плавание для малышей.
Опыт работы: более 6 лет.
Закажите обратный звонок для получения подробной консультации, помощи в выборе подходящего вам типа клубной карты и обсуждения персональной скидки
Екатерина Карелина
Воспитатель детского фитнеса и преподаватель по творчеству.
Образование: Московский Педагогический Государственный Университет.
Магистр биологических наук.
Педагог творческих мастер-классов. Проходила практику учителем биологии в школе.
Достижения: Постоянный участник творческих выставок и педагогических форумов.
Опыт работы: с 2011 года.
«Для меня работа с детьми — это способствование развитию самостоятельности, творческой инициативы и воображения, помочь ребенку выразить себя, свою индивидуальность. Погружаясь в творческую работу, дети фантазируют, выражают свое особое видение окружающего мира в красках, формах, создавая собственную сказку. Только спонтанное художественное творчество развивает правое полушарие головного мозга, которое в будущем дает возможность рассматривать сложные вопросы с разных сторон.»
Ольга Агапцева
Воспитатель детского фитнеса.
Образование: Студентка ФГБОУ ВО "Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова" (год окончания - 2018)
Достижения: Серебряный призёр XXVI Московских студенческих спортивных игр в секции самбо. Чемпионка по многоборью среди девушек-студентов РНИМУ им Пирогова (2015 г)
Опыт работы: с 2015 года.
«Для меня работа с детьми — это заряд энергии и ценный опыт, который я приобретаю на протяжении всего времени находясь с рядом с ними. И моя цель и задача поделиться с детьми оптимизмом - веря в человека, в людей, в доброе начало жизни.»
Ольга Калинкина
Воспитатель детского фитнеса/ Преподаватель дефектолог по работе с детьми дошкольного возраста.
Образование: Средне-специальное Московский медицинский колледж номер 5, сп. Высшее: Московский социально-педагогический институт.
Опыт работы: с 2013 года.
«Для меня работа с детьми — это то, что Я - Воспитатель! Я горжусь этим! Я сделала правильный выбор своего профессионального пути. Мне всегда хотелось дать детям хотя бы частичку тех знаний и умений, которыми владею сама. Я гордо несу самое дорогое для меня звание – Воспитатель! Глядя в эти детские глаза, понимаешь, что ты нужна им, что ты для них целая Вселенная, что именно ты закладываешь ростки будущих характеров, поддерживаешь их своей любовью, отдаешь тепло своего сердца.»
Елена Суркова
Преподаватель хореографии и современных танцевальных направлений.
Образование: Артист Балета
Профессиональный танцор хореограф;
Воспитанники постоянные участники и призеры танцевальных конкурсов "Общероссийская Танцевальная Организация (ОРТО)";
Воспитанники неоднократные Чемпионы в Германии.
Опыт работы : с 2005 года.
«Для меня работа с детьми — это когда я вижу плод своей работы, горящие глаза детей, их улыбки, во мне просыпается второе дыхание ...»
Елена Кумскова
Преподаватель по бальным танцам, социальной латине, современным эстрадным танцам.
Образование: Закончила ВГАФК(Волгоградская Академия Физической Культуры и спорта)
Достижения:КМС по художественной гимнастике.
Присуждена квалификация: Преподаватель физической культуры.
Тренер по специальности « Физическая культура и спорт»
Член Общероссийской Танцевальной Организации(ОРТО), судья 2-ой категории по направлениям: парные танцы и сценические виды танцев.
Судья Российского Танцевального Союза(РТС), 2-я общероссийская судейская категория.
Педагог дополнительного образования детей 1-ой категории.
Опыт работы : c 1997 года.
«Работа с детьми для меня - это не просто работа, а состояние души, ведь нет ничего приятнее, когда на тебя смотрят чистые детские глазки. И очень важно не упустить тот волшебный момент зарождения таланта в раннем детстве. Главное дать ребенку возможность попробовать свои силы в творчестве.»
Мастера элитного SPA-салона Verso Beauty подберут идеальный уход для вашего тела и позаботятся о его здоровье и красоте. Классические Day Beauty программы — это пакеты услуг продолжительностью 3 и более часов от нескольких специалистов различных направлений.
А для людей, ценящих свое время, мы разработали специальные экспресс-программы.
Комплекс SPA-процедур позволит отдохнуть, улучшить внешний вид, восстановить силы и получить удовольствие от сервиса.
Verso - один из моих любимых клубов Москвы! Новый, уютный. Сервис на высоком уровне: начиная от вип-зоны в бассейне и заканчивая чаем и ватных палочек в раздевалке. Людей не много - чувствуешь себя как дома. И еще он не сетевой!
Поэтому у него своя энергетика, я такие вещи чувствую - в него вложена душа, а не по стандартной схеме все устроено! Я люблю такие залы, и в Москве их единицы, где атмосфера очень комфортная! И все реально удобно - от ресепшена и раздевалок до оборудования!
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира, призер международных турниров по фитнес-бикини, Чемпионка мира по жиму лежа, Чемпионка России, Москвы, юга России по фитнес-бикини
Версо фитнес - отличный клуб с приятной атмосферой, здесь никогда не бывает слишком много людей в зале, что не мешает качественной тренировке, что очень важно для меня в подготовке к соревнованиям.
Качественное профессиональное оборудование, большая линейка тренажёров, отличное оснащение зала! Версо фитнес, по настоящему уникальный клуб для меня, где я всегда чувствую себя как дома!
Екатерина Красавина
Спасибо "Verso Fitness" за такое великолепное отношение! За комфорт, за улыбки и за хорошее настроение!
А главное за профессионализм!
Приятно сюда приходить: получаешь и работу над собой, и общение, и внимание!
А это дорогого стоит!
С любовью, Ваша Наталья Гулькина!
Российская эстрадная певица
Команде клуба "Verso Fitness" удалось создать настолько домашнюю, уютную атмосферу, что клуб становится продолжением дома. И с точки зрения условий тренировок, и с точки зрения человеческого отношения. "Verso Fitness" -это высокий профессионализм, домашняя атмосфера, подлинное гостеприимство!
Александр Ратников
Актер театра и кино
«Verso Fitness» – фитнес-клуб с, поистине, домашней обстановкой! Здесь очень уютно.
Людей в зале не так много, как в других клубах. Даже вечером можно комфортно тренироваться.
Нет суеты, шума, и громко разговаривающих компаний. Все это позволяет сосредоточиться на главном – тренировке.
Большое количество тренажеров американской компании Сybex, с хорошей защитой на подвижных частях (блоках, тросах).
В клубе есть прекрасный бассейн с панорамной крышей, а также всевозможные сауны и зоны отдыха – это здорово!
Отмечу очень комфортные раздевалки, с роскошными мягкими скамеечками, и большими ящиками для одежды и вещей.
В общем, «Verso» – это стиль, удобство, и комфорт!
Андрей Батт
Российский актер и музыкант
На мой взгляд это один из лучших фитнес-клубов в Москве — вежливый персонал, шикарный зал и бассейн, закрытая территория с парковкой, при всём этом в зале всегда свободно и не многолюдно. С удовольствием хожу с друзьями и вам тоже рекомендую;)
Павел Микус
Российский видеоблогер
Свяжитесь с нами, чтобы купить фитнес-карту и стать членом нашего клуба, получить ответы на вопросы и интересующую вас информацию:
VERSO FITNESS
Москва, 119421, Ленинский проспект, дом 111, корп. 1
+7 (495) 587-40-00
sales@versofitness.ru
info@versofitness.ru
Время работы
Будни: 7:00 - 24:00
Выходные: 9:00 - 23:00
В клубе работают лучшие специалисты. Весь персонал — многогранные и талантливые люди.
Сейчас мы ищем администратора.
Также, ищем инструкторов: групповых программ и инструктора тренажерного зала.
Еще нам нужен:
Инструктор ЛФК
Обязанности:
Проведение индивидуальных и групповых занятий по ЛФК для детей и подростков.
Ваши резюме присылайте на почту: sales@versofitness.ru
Наш сайт подключен к интернет-эквайрингу, и Вы можете оплатить Товар банковской картой Visa или Mastercard.
После подтверждения выбранного Товара откроется защищенное окно с платежной страницей процессингового центра CloudPayments, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты.
Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш Банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте в Банке, выдавшем Вам банковскую карту.
Процессинговый центр CloudPayments защищает и обрабатывает данные Вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. .
Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. CloudPayments не передает данные Вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure.
В случае, если у Вас есть вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте support@cloudpayments.ru
Предоставляемая Вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные Вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.
Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице.
Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует ООО «КлаудПэйментс». Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.
Постановление Правительства РФ от 19 января 1998 г. В случае обнаружения недостатков товара, свойства которого не позволяют устранить их (продовольственные товары, парфюмерно-косметические изделия, товары бытовой химии и другие товары), покупатель вправе по своему выбору потребовать замены такого товара товаром надлежащего качества либо соразмерного уменьшения покупной цены. Вместо предъявления указанных требований покупатель вправе отказаться от приобретенного товара и потребовать возврата уплаченной за товар денежной суммы. При этом покупатель по требованию продавца и за его счет должен возвратить полученный товар ненадлежащего качества.
Федеральный закон РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» — федеральный закон, регулирующий деятельность по обработке (использованию) персональных данных.
1. Определения
Интернет проект www.versofitness.ru (далее – URL, «мы») серьезно относится к вопросу конфиденциальности информации своих клиентов и посетителей сайта www.versofitness.ru (далее – «вы», «посетители сайта»). Персонифицированной мы называем информацию, содержащую персональные данные (например: ФИО, логин или название компании) посетителя сайта, а также информацию о действиях, совершаемых вами на сайте URL. (например: заказ посетителя сайта с его контактной информацией). Анонимными мы называем данные, которые невозможно однозначно идентифицировать с конкретным посетителем сайта (например: статистика посещаемости сайта).
2. Использование информации
Мы используем персонифицированную информацию конкретного посетителя сайта исключительно для обеспечения ему качественного оказания услуг и их учета. Мы не раскрываем персонифицированных данных одних посетителей сайта URL другим посетителям сайта. Мы никогда не публикуем персонифицированную информацию в открытом доступе и не передаем ее третьим лицам. Исключением являются лишь ситуации, когда предоставление такой информации уполномоченным государственным органам предписано действующим законодательством Российской Федерации. Мы публикуем и распространяем только отчеты, построенные на основании собранных анонимных данных. При этом отчеты не содержат информацию, по которой было бы возможным идентифицировать персонифицированные данные пользователей услуг. Мы также используем анонимные данные для внутреннего анализа, целью которого является развитие продуктов и услуг URL
3. Ссылки
Сайт www.versofitness.ru может содержать ссылки на другие сайты, не имеющие отношения к нашей компании и принадлежащие третьим лицам. Мы не несем ответственности за точность, полноту и достоверность сведений, размещенных на сайтах третьих лиц, и не берем на себя никаких обязательств по сохранению конфиденциальности информации, оставленной вами на таких сайтах.
4. Ограничение ответственности
Мы делаем все возможное для соблюдения настоящей политики конфиденциальности, однако, мы не можем гарантировать сохранность информации в случае воздействия факторов находящихся вне нашего влияния, результатом действия которых станет раскрытие информации. Сайт www.versofitness.ru и вся размещенная на нем информация представлены по принципу "как есть” без каких-либо гарантий. Мы не несем ответственности за неблагоприятные последствия, а также за любые убытки, причиненные вследствие ограничения доступа к сайту URL или вследствие посещения сайта и использования размещенной на нем информации.
Наименование организации: ИП Бабаев Зия Мехраджевич
Тел. номер: +7 (495) 587-40-00
Адрес: 119296, Москва г, Давыдковская ул, дом 3, квартира 315
ИНН: 773130273431
ОГРНИП:314774604201300
ОКПО: 0187393672
ОКТМО: 45398000
ОКВЭД: 68.20
Рег. № ПФР: 087705015519
Расчетный счет: 40802810038000073553
Банк: ПАО СБЕРБАНК
БИК: 044525225
Kорр. счет: 30101810400000000225
| ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||||||||||||
16 марта |
17 марта | 18 марта | 19 марта | 20 марта | 21 марта | 22 марта | ||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| Атлетика | |
| Развивающий занятия | |
| Единоборства, бокс | |
| Бассейн | |
| Танцевальные занятия | |
| Игровые и сложнокоординационные виды спорта | |
| Корригирующие занятия |
БАССЕЙН |
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ |
АТЛЕТИКА |
ЕДИНОБОРСТВА |
РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ |
ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА |
|
Kids Swimming — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, не умеющих плавать. В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научаться не бояться воды и плавать как рыбки. Продолжительность занятия 30 минут. Junior Swimming — для детей 6-8 лет Уровень подготовки: начальный Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Допуск к уровню программы на усмотрение тренера. Продолжительность занятия 45 минут. Teens Swimming — для детей 9-13 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат. Продолжительность занятия 45 минут. Mama & Baby — коммерческий урок для мам и детей 1-2 года Уровень подготовки: любой Уникальный урок для мам, позволяющий стать частью методики обучения своих малышей, азам плавания. Формат урока групповой, по предварительной записи. Продолжительность занятия 30 минут. Dolphins — коммерческий урок для детей 6-13 лет Уровень подготовки: базовый (ребенок уверенно держится на воде, способен самостоятельно проплывать средние расстояния). Программа направлена на развитие плавательного мастерства, усовершенствование техник плавания, освоение профессиональных элементов плавания. Продолжительность занятия 45 минут. |
Break Dance — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Энергичный танец, экспрессивные движения под зажигательные афроамериканские ритмы. Развивает координацию движений, пластику и чувство ритма. Продолжительность занятия 55 минут. Dance mix — для девочек 7-13 лет Уровень подготовки: любой Танцевальная программа с современной хореографией различных танцевальных стилей: хип-хоп, клубные танцы и др. Эти занятия позволяют создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации. Продолжительность занятия 55 минут. Body Ballet — для девочек 7 -13 лет. Любой уровень подготовки. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Продолжительность занятия 55 минут. Ритмика — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Развитие чувства ритма и координации. Обучаются двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом и развивают внимание и память. Продолжительность занятия 45 минут. |
Active Games — для детей 6-13 лет Уровень подготовки: любой Подвижные игры, развивающие физические качества ребенка. Веселый и динамичный урок, развивающий выносливость, координацию движений, командный дух и волю к победе. Нравятся детям любого возраста. Продолжительность занятия 55 минут. Perfect Body — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Силовой тренинг в игровом формате. Развивает выносливость, силу и координацию. Прекрасная дополнительная программа физического воспитания ребенка. Продолжительность занятия 55 минут. Сross Fit Kids — коммерческий урок для детей 6-10 лет Уровень подготовки: начальный Функциональный тренинг, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию. Адаптивный под юный возраст детей. Помогут обрести хорошую физическую форму. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, а также развивает выносливость зап счет регулярных кардио-нагрузок и улучшает работу сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия 55 минут. |
Дзюдо, Самбо— для детей 6-14 лет Уровень подготовки: любой Программа по боевым искусствам, направленная на освоения базовой техники самозащиты. Помимо отличных навыков самообороны, способствует развитию координации, гибкости, выносливости. Продолжительность занятия 55 минут. Boxing — для подростков 6 – 14 лет Уровень подготовки: любой. Основы бокса, с адаптацией по возрасту ребят. Специальная и общефизическая подготовка. Продолжительность занятия 55 минут. |
Play English — для детей 3-8 лет Обучение поможет детям освоить самые полезные английские слова. Занятия направлены на закрепление в памяти ребенка звуковой и письменной формы английских слов, а также их перевода. Развивает координацию движений, умение держать равновесие, интерес к изучению английского языка. Продолжительность занятия 45 минут Логоритмика — для детей 3-5 лет Преодоление дефектов речи путем развития и коррекции неречевых и речевых психических функций. Адаптация ребенка к условиям внешней и внутренней среды. Продолжительность занятия 55 минут. Посчитай-ка — для детей 3-6 лет Обучение развивать и закреплять понимание отношений между числами. Совершенствование навыков количественного и порядкового счета. Формирование умения решать простые арифметические задачи. Продолжительность занятия 45 минут. Развитие речи — для детей 6-8 лет Способность формулировать и формировать мысли посредством языка. Продолжительность занятия 45 минут. Творчество — для детей 3-13 лет Создание ребенком уникальных произведений из пластилина, глины, ниток, красок, ткани. Свобода самовыражения через воображение и труд. Продолжительность занятия 45 – 55 минут. Шахматы — для детей 4 + лет Развивают память, логическое мышление, пространственное воображение, вырабатывают усидчивость, внимательность, целеустремленность. Ребенок учится делать логические выводы –мыслить самостоятельно. Продолжительность занятия 45 минут |
Футбол — для детей 3-11 лет Развитие физических качеств, воспитание характера, развитие выносливости и координация движений. Большим плюсом является умение работать в команде. Продолжительность занятия 55 минут. |
Расписание, c 16 по 22 марта
| Время | Зал | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 9:00 | Зал 1 | 8:20 Hatha-Yoga Дмитрий Б. |
8:20 Hatha-Yoga Дмитрий Б. |
8:20 Hatha-Yoga Дмитрий Щ. |
||||
| Бассейн | 9:00 Aqua ABS Мария |
9:45 Aqua Beginner Мария |
10:00 Aqua Mix Мария |
9:45 Deep Aqua Мария |
9:00 Deep Aqua Мария |
|||
| 10:00 | Зал 1 | Total Body Альбина |
LBS Ксюша |
Pump Иван |
Body Sculpt Зоя |
Cycle* Иван |
Body Sculpt Альбина |
|
| Зал 2 | Cycle Коля |
Health Back Аня |
Cycle Коля |
Табата Ксюша |
||||
| 11:00 | Зал 1 | ABL+Stretching Альбина |
Health Back Зоя |
ABS+Stretching Иван |
Pilates Mat Зоя |
Total Body Иван |
Yoga Intensive** Дмитрий Щ. |
|
| Зал 2 | SkyCycle45* Иван |
Stretching Ксюша |
МФР Аня |
Core Class Коля |
ABS+Stretching Ксюша |
ABS+Stretching Альбина |
||
| 12:00 | Зал 1 | Belly Dance Галя |
Body Ballet Анастасия |
Школа шпагата Лена |
Body Ballet Анастасия |
|||
| Зал 2 | SkyCycle45* Иван |
Core Class Коля |
14:00-15:30 Школа шпагата (зал 1) |
|||||
| 13:00 | Зал 1 | Pilates Зоя |
Belly Dance Анастасия |
Belly Dance Анастасия |
Ксюша |
Dance Mix Альбина |
||
| Бассейн | 13:15 Swimming Mama Мария |
13:15 Aqua ABS Мария |
13:00 Aqua mama Мария |
14:00 Swimming Мария |
F.T. Advanced Pro Сергей (трен.зал) |
|||
| 14:00 Stretching Альбина |
||||||||
| 19:00 | Зал 1 | Latina MIX Ксюша |
Cycle Ксюша |
Club Dance Иван |
Cycle Ксюша |
Club Dance Иван |
||
| Зал ТЗ | Cross Fit Саша(трен.зал) |
|||||||
| Зал 2 | Zumba Настя |
Lady's Dance Лена |
Lady's Dance Лена |
Zumba Настя |
||||
| 20:00 | Зал 1 | Body Sculpt Ксюша |
Pump Ксюша |
Body Sculpt Иван |
Total Body Ксюша |
Pump Иван |
||
| Зал 2 | Boxing Руслан |
Школа шпагата Лена |
Hatha-Yoga** Аня |
Hatha-Yoga Дмитрий Щ. |
Pilates Зоя |
|||
| Бассейн | 20:15 Aqua Mix Кристина |
21:00 Aqua All Саша |
20:15 Deep Aqua Кристина |
21:00 Swimming Саша |
20:15 Aqua All Кристина |
19:00 Swimming Арсен |
19:00 Aqua All Саша |
|
| Бассейн | ||||||||
| 21:00 | Зал 1 | ABS+Stretching Ксюша |
Stretching Альбина |
Pilates Ксюша |
Stretching Артем |
|||
| Зал 2 | Boxing Руслан |
|||||||
Правила посещения групповых занятий по указанным фитнес программам:
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ |
СМЕШАННЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК |
|
Belly Dance — невероятно женственный восточный танец, полный гармонии, красоты и свободы. Фигура становится соблазнительной, подтянутой и гибкой. Положительно влияет на здоровье. для любого уровня подготовленности (55 мин.) Ballet — для любого уровня подготовленности. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Boty Dance — уровень подготовки: любойэто новое экзотическое направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Strip Dance — красивая чувственная хореография, рождающая пластику, женственность и уверенность в своей красоте. Развивает умение легко и непринужденно двигаться под музыку. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Dance Mix — занятия, направленные на развитие в нескольких танцевальных стилях: хип-хоп, клубные танцы, go-go и др. Превосходное начало обучения клубным танцам. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Zumba — танцевальная фитнес-вечеринка: простые движения, позволяющие худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Clab Dance — это просто, увлекательно и заразительно! На каждом занятии Вы получите мощный заряд энергии и радости! Для танца нет ограничений – все могут танцевать, и, танцуя, приобретать силу, энергию и здоровье! Абсолютно для любого уровня подготовленности!!! (55 мин) Latina MIX — это простая и очень заразительная танцевальная тренировка с движениями из нескольких латиноамериканских танцевальных стилей. Очень похоже на танцевальную вечеринку с друзьями, где вы просто весело отрываетесь на танцполе. идеальная тренировка для того, чтобы сбросить вес, укрепить мышцы и улучшить самочувствие! Абсолютно для любого уровня подготовленности!!! (55 мин) |
ABL+Stretch — Тренировка мышц ног и ягодиц + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) ABS+Stretch — Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Up2You — Данный вид тренировки включает в себя два разных направление Box(для начинающих) и Stretching. Совершенно новый формат урока. Два тренера, два направления, две цели - будьте гибкими как Балерины и уверенными в себе как Боец. Для любого уровня подготовленности.(55 мин.)
|
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ |
ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ |
|
Body Sculpt — Последовательная проработка всех основных мышечных групп. Целью тренировки: мышечный рельеф и выносливость. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Total Body —Силовая тренировка для рельефа фигуры. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) F.T.(функциональный тренинг) Advanced Pro — подготовленным.Увлекательное, динамичное занятие в тренажерном зале с элементами тяжелой атлетики, плиометрики, гиревого спорта. Тренируется выносливость, сила, и гибкость. (55 мин.) Cross Fit — Высокоинтенсивный силовой тренинг для тех, кто хочет испытать себя. Кто вытерпит, получит красивую рельефную фигуру, тренированное сердце и удовлетворение от победы. Для подготовленных. (55 мин.) F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Pump — Тренировка всех основных мышечных групп с использованием штанг. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость. Создает рельеф тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) ABS — Тренировка, активно прорабатывающая область живота и поясницы – то, что нужно для тонкой талии. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) LBS — (Legs, Buttocks,Stretch) - Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (для всех уровней подготовленности) Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Core Class — Функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) |
Aqua ABS — для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса. Aqua Mix — для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок направлен на развитие основных мышечных групп Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности. Aqua Begginers — для любого уровня подготовленности. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединённых в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Deep Aqua — для среднего и высокого уровня подготовки. Урок проводиться на глубокой воде. Направлен на развития и укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Aqua All — для любого уровня подготовленности. Аэробно-силовая тренировка на мелкой и глубокой воде. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Занятие проходит с использованием различного оборудования. Swimming — для любого уровня подготовленности. Программа для людей, имеющих начальные навыки плавания. Используя специальные упражнения, Вам помогут улучшить Вашу технику плавания. Aqua Mama — занятие с беременными – оптимальный вид активности для будущих мам, целью которого является поддержание физической формы во время беременности. |
MIND BODY |
КАРДИО ТРЕНИРОВКИ |
|
Stretch(Stretching) — Тренировка на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Hatha Yoga —Система статических и динамических упражнений. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела или орган. Повышает гибкость, укрепляет мышцы всего тела. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Pilates/Pilates Mat — Уникальная система тренировок, направленная на профилактику мышечного дисбаланса. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и подвижность суставов. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Yoga Intensive — Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована для среднего и высокого уровней подготовленности. (85 мин.) F.T.(функциональный тренинг) — Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) Body Balance — тренировка, помогает укрепить не только тело, но и развить гибкость ,силу, снять стресс, успокоить нервную систему и улучшить самочувствие. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) |
Cycle — Интенсивная кардио тренировка на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) SkyCycle45 — Авторский урок. Равномерная кардио-нагрузка сочетается с выполнением сбалансированных силовых упражнении. Вращая педали в ритме музыки, вы сжигаете калории, получаете оптимальный тренинг на все группы мышц и мощный заряд положительных эмоций.(45 мин.) |
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ |
ЕДИНОБОРСТВА |
|
Healthy Back (Здоровая спина) — Урок, направленный на предупреждение и коррекцию проблем с позвоночником, осанкой и опорно-двигательным аппаратом. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) МФР (Миофасциальный релиз) —урок, направленный на расслабление и вытяжение перенапряжениях мышц, улучшение мобильности суставов с использованием техник самомассажа. Для любого уровня подготовленности (55 мин.) |
Boxing — для любого уровня подготовленности. Любительский бокс на высочайшем уровне в специальных мягких кожаных перчатках. Включает блок специальной тренировки, а также общефизическую подготовку. (55 мин.) |
